成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 診斷 > 來來~焦慮快速診斷,測測你焦慮了嗎?

來來~焦慮快速診斷,測測你焦慮了嗎?

2017-12-01 來源:焦慮癥測試  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在本質(zhì)上,焦慮癥的自測屬于心理測試的一種,只要你可以大體了解自己的心理,就能夠運用下面的內(nèi)容幫助自己判斷一下是否已有了焦慮的癥狀。

  ◎焦慮快速診斷法

  在本質(zhì)上,焦慮癥的自測屬于心理測試的一種,只要你可以大體了解自己的心理,就能夠運用下面的內(nèi)容幫助自己判斷一下是否已有了焦慮的癥狀。

  ■下面有20個題目,回答“是”計1分,回答“否”計0分:

  1.你是否經(jīng)常被一些小毛病困擾?比如消化不良、過敏等,并因此感到苦惱?

  2.你是否不太能忍受噪音?

  3.你是否經(jīng)常被激怒,特別是一些小事?

  4.你是否在出了差錯或遇到挫折時感到十分不安和擔(dān)憂?

  5.你是否會在遭到別人取笑時惶惶不安?

  6.你是否有強迫癥的表現(xiàn),比如在外出或臨睡前,要反復(fù)地查看門窗、燃氣閥門到底有沒有關(guān)好?

  7.你是否會在外出赴宴、開會等社交活動前感到緊張,哪怕這個活動并不重要?

  8.你是否會在客人來你家做客前一準(zhǔn)備就是幾個小時?

  9.你是否會在社交場合中時常臉紅、害羞?

  10.你是否很害怕結(jié)識新的朋友?

  11.你是否經(jīng)常服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來使自己平靜下來,并形成了一定的依賴?

  12.你是否有一些自我主義?

  13.你是否會在自己生氣或緊張時出現(xiàn)聲音顫抖的情況?

  14.你是否經(jīng)常性地感到自己不如別人?

  15.在緊張時,你能很快地讓自己放松下來嗎?

  16.你是否比其他人更容易感覺到煩惱?

  17.你是否總是對于某一些事情(事物)放心不下?

  18.你是否很容易坐立不安,即便沒有什么事情發(fā)生?

  19.你是否有經(jīng)常性的恐慌感,比如擔(dān)心時間流逝?

  20.你是否有強烈的不安感,比如擔(dān)心地震或其他災(zāi)難,以至于將重要的東西都準(zhǔn)備妥當(dāng),隨時準(zhǔn)備撤離?

  ■請根據(jù)自己的實際情況進行自測,必須誠實地回答問題,然后統(tǒng)計分?jǐn)?shù):

  分?jǐn)?shù)低于3分,說明你擁有良好的心態(tài)。

  分?jǐn)?shù)在4分到9分之間,說明你對情緒的自控能力比較好,但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn),不過很容易自我修復(fù)。

  分?jǐn)?shù)在10分以上,則表明你對于自己的生活過度焦慮,已經(jīng)到了必須調(diào)整的程度。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
花莲县| 新巴尔虎左旗| 高淳县| 蕉岭县| 南京市| 富源县| 类乌齐县| 赫章县| 兴义市| 临安市| 康保县| 湖北省| 荔波县| 昌都县| 金华市| 赤峰市| 黔江区| 如东县| 东城区| 南宫市| 永宁县| 巩留县| 宁乡县| 辽阳县| 阳城县| 荥经县| 额敏县| 蓬莱市| 得荣县| 吉安市| 呈贡县| 开化县| 永靖县| 卢氏县| 延津县| 封开县| 盐山县| 茶陵县| 望城县| 宝应县| 元江|