電腦在我們生活中充當著(zhù)非常重要的角色，很多人的生活和工作都離不開(kāi)電腦，而電腦也真正的給我們帶來(lái)了便利，不過(guò)，隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展，我們的生活中出現了一些與電腦相關(guān)的心理問(wèn)題。電腦狂躁癥就是其中的一種。

　　什么是電腦狂躁癥？

　　所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來(lái)自電腦出現故障后產(chǎn)生的焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發(fā)泄無(wú)名怒火或將不滿(mǎn)轉嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。

　　對電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤(pán)亂砸亂扔；部分人還會(huì )不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”；而少部分人則表示當電腦出現問(wèn)題時(shí)，會(huì )突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問(wèn)題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

　　電腦狂躁癥的研究現狀

　　對1250名上班族進(jìn)行了調查，調查對象的工作都長(cháng)期和電腦打交道。調查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示，他們在日常工作中都發(fā)現過(guò)有同事向電腦“拳打腳踢“甚至以言語(yǔ)“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。

　　調查還發(fā)現，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中，四分之一的人承認曾經(jīng)對電腦“動(dòng)粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。

　　為何會(huì )得狂躁癥？

　　狂躁癥是隱性的心理疾病，并不易被人察覺(jué)。比起那些自閉、困頓的抑郁癥患者，我們更喜歡一個(gè)可以帶來(lái)激情與活力的人，這種旁人的心理，把病人推向了更深的深淵。狂躁癥有很強的偽裝能力，患有狂躁癥的人往往都是讓人十分放心的人，他們往往十分出色，甚至看上去是完美的。

　　患上狂躁癥的人，往往性格都是極其強韌的，只是，他們無(wú)意識地選擇了一種不正常的方式。他們一直被人欣賞和贊揚著(zhù)，潛意識中，害怕一旦自己不精彩了、停下來(lái)，人們就不再關(guān)注他們，他們會(huì )失落，會(huì )空虛，進(jìn)而會(huì )放大自己的缺點(diǎn)。其實(shí)這是一種虛榮、逃避，一種缺少勇氣的表現。他們常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美譽(yù)所左右。就是這心底被忽視的黑洞與旁人糊涂的稱(chēng)贊，讓這樣的人很難停下來(lái)，像亢奮的動(dòng)物，更如干轉的機器、沒(méi)有上油的齒輪，劇烈地轟鳴，最終崩裂。

　　狂躁癥不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地侵襲，患病的原因和自身性格、工作生活方式及壓力的宣泄途徑有很大的關(guān)系。日常應該學(xué)會(huì )如何調節自己的情緒，盡量讓身心松弛下來(lái)，如果不幸已患上狂躁癥更應及時(shí)就診醫師，積極配合治療，盡快康復，防止更嚴重的心理疾病造成不良后果。

　　如何預防治療電腦狂躁癥

　　要解決自己本身精神緊張的問(wèn)題，平時(shí)則要放松心情，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化。

　　隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤(pán)將資料備份，這樣一旦電腦出現問(wèn)題，不會(huì )受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

　　如果電腦出現故障，要正視并解決電腦的技術(shù)問(wèn)題，馬上找專(zhuān)業(yè)人士來(lái)維修，不要自己拼命做不擅長(cháng)的維修，避免情況越來(lái)越糟。

　　如果電腦故障自己無(wú)法解決或者正在被修理，就不要獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線(xiàn)，做一些別的事情來(lái)轉移注意力，放松心情，這樣就不會(huì )讓自己的情緒失控。

　　適當降低對電腦的依賴(lài)性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分了，心理就會(huì )平靜和坦然。

　　不要長(cháng)時(shí)間坐在電腦前工作，使用電腦的人在連續注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應休息一下，每隔一段時(shí)間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會(huì )兒遠處。

　　用上面的六個(gè)方法幫助自己，堅持下去，解決電腦狂躁癥也會(huì )變的容易。