你是否曾無(wú)數次給自己提出“萬(wàn)一”的可怕問(wèn)題?“萬(wàn)一失敗了呢……”“萬(wàn)一他要離開(kāi)我……”“萬(wàn)一孩子被壞人騙了……”“萬(wàn)一這次考試又不及格……”
倘若如此,請停止這些災難性的想象。請保持清醒,你的恐懼,僅僅是對你自己所制造出的思維的認同而已。
我了解,“萬(wàn)一”想法的背后,只不過(guò)是你想設法躲避未來(lái)的災難。然而,在未來(lái)還“沒(méi)來(lái)”之際,你已把當下的自己推進(jìn)了焦慮和恐懼的深淵中。
不管你當下如何未雨綢繆,要清楚,未來(lái)是無(wú)常變化的,你無(wú)法掌控。況且未來(lái)對現在的我們而言,不過(guò)是虛幻的。去想象虛幻的未來(lái),難道可以讓我們當下心安嗎?我反而認為,未來(lái)倒像是我們懲罰當下的一個(gè)幌子,僅僅一個(gè)想法就已造成了我們當下的恐懼。
“萬(wàn)一”的恐懼只是一個(gè)“想法”,是一部你自編自導的科幻劇而已。盡管它是如此地吸引我們,但是你要清醒,這只是自己虛構的。請停止一切影響擾亂內心平靜的行為,不斷去覺(jué)察自己當下的呼吸,無(wú)論是多么可怕的想法,還是多么緊迫的問(wèn)題,就在那個(gè)此刻,請將你的心先專(zhuān)注在呼吸上,保持“平等心”,不去理睬它,不去解決它,更不要試圖去尋找什么答案。因為那一刻,頭腦在情緒的控制下,只會(huì )不斷地提出各種刁鉆的問(wèn)題,使你越陷越深,又怎么能把實(shí)際的事情處理好呢?
如果這種強烈的擔心的情緒仍舊持續,你可以首先進(jìn)行“情緒平衡法”的操練。
深深吸氣,在心里面對那個(gè)令你擔心的情緒或想法,對它說(shuō):我看到“你”的出現。
接著(zhù)緩緩用力呼氣,同樣在心里面對那個(gè)令你擔心的情緒或想法,對它說(shuō):我允許“你”的出現。
然后再深深吸氣,在心里面對那個(gè)令你擔心的情緒或想法,對它說(shuō):我接受“你”的出現。
再繼續緩緩用力呼氣,在心里面對那個(gè)令你擔心的情緒或想法,繼續對它說(shuō):我現在愿意釋放“你”。
吸氣:我看到“你”的出現
呼氣:我允許“你”的出現
吸氣:我接受“你”的出現
呼氣:我現在愿意釋放“你”
四句是一個(gè)回合,你可以根據自己當下的狀況,做上三到五個(gè)回合。如果擔心的情緒緩解了,就緩解了,如果沒(méi)有明顯緩解也不用急躁,仍然覺(jué)察當下的自然呼吸,保持“平等心”。
一定要記住,不要和頭腦抗爭,那只會(huì )令你越來(lái)越混亂。只要你持續地專(zhuān)注呼吸,保持“平等心”,不去抗拒、不去糾纏那個(gè)情緒或問(wèn)題,不去尋找什么答案或安全感,我們的內心自會(huì )慢慢平靜下來(lái),回到當下的真實(shí)處境。而我們也自然就知道該怎么從容理性地處理當下的事情。
如果你常常問(wèn)自己:“我現在的問(wèn)題是什么?”你會(huì )發(fā)現,你現在的問(wèn)題,也只不過(guò)是對明天的、后天的或者是更遠的未來(lái)的種種憂(yōu)慮。但真實(shí)的情況卻是,你此刻并沒(méi)有真正的問(wèn)題,即便是有,你當下也可以處理得當。未來(lái)對我們來(lái)說(shuō)是無(wú)法預知的,因為它本是無(wú)常變化的。
你如何掌控和預知自己的未來(lái)呢?這只不過(guò)是你的一廂情愿而已。想想看,現在不也曾是你過(guò)去的未來(lái)嗎?有沒(méi)有出現你所擔心的“萬(wàn)一”呢?
當下的我們具有力量、資源,我們完全可以應付好當下的事情,你無(wú)須提前擔憂(yōu)、焦慮,因為在未來(lái),自然會(huì )有鮮活的資源使我們應付好那個(gè)當下。
“萬(wàn)一”的想法似乎已被我們視為理所當然。借著(zhù)這個(gè)假設的命題,我們反復地自問(wèn)自答,讓自己陷入不安或是受害者的角色中難以自拔。殊不知,這完全是我們一手編導的虛幻景象。
為何我們總是去思考“萬(wàn)一”的問(wèn)題呢?說(shuō)到底是對自我的懷疑。我們懷疑自己的能力,懷疑自己是否值得擁有安定,是否值得擁有愛(ài)。遺憾的是,我們的思考只會(huì )加重懷疑與恐懼,因為,我們所假設的“萬(wàn)一”命題沒(méi)有答案,只會(huì )有更多的“萬(wàn)一”、“萬(wàn)一”……我們天真地認為“萬(wàn)一”的問(wèn)題解決了,就萬(wàn)事大吉了,然而,這只不過(guò)是自我懷疑所制造出來(lái)的衍生品而已。如果我們一味地去專(zhuān)注“萬(wàn)一”的問(wèn)題,只會(huì )掩藏問(wèn)題的真相,并且什么事都做不成。
事實(shí)是,只要我們看到“萬(wàn)一”的背后不過(guò)是對安定與愛(ài)的一種訴求,轉而帶著(zhù)覺(jué)知的心去關(guān)照這一切,那么這種自我懷疑的思想便自然得到安撫了。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥450治療侵襲性曲霉病。 治療非中性粒細胞減少患者中的念珠菌血癥。 治療對氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。 治療由足放線(xiàn)病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴重感染。
健客價(jià): ¥448清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價(jià): ¥11.5該產(chǎn)品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進(jìn)行監測。
健客價(jià): ¥139清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價(jià): ¥21.8清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價(jià): ¥24用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療,如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥;外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負氮平衡和低蛋白學(xué)癥;補充膳食中的維生素攝入的不足。
健客價(jià): ¥32阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥16高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥55該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥158魚(yú)躍制氧機7F-5采用物理制氧原理,通過(guò)分子篩(本產(chǎn)品分子篩為美國全進(jìn)口)的變壓吸附作用,在常溫下直接將空氣中的氧氣,氮氣分離,提取高純度醫用氧氣,實(shí)現了持續不間斷供氧。
健客價(jià): ¥4840可深入肌膚內部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥69適用于治療成人中的單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,尤其是肥胖的2型糖尿病。 對于2型糖尿病成人患者,本品可用于作初始治療,也可用于對單用磺脲類(lèi)或磺脲類(lèi)與其他口服降糖藥合用治療無(wú)效者,也可與胰島素合用。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥68該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥256該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199用于定性檢測人體尿液中的促卵泡激素(FSH)含量,臨床上主要用于卵巢疾病的輔助診斷。
健客價(jià): ¥99該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià): ¥198該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥558該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥13501.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL
健客價(jià): ¥48用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監測,也可輔助臨床醫護人員監測患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥558