不同社交恐懼癥患者 患病原因各不同！
摘要：從小性格受到壓抑，家長(cháng)屬于圈養孩子，讓孩子長(cháng)期接觸不到外界，長(cháng)期處于被逼迫狀態(tài)，慢慢走向心理扭曲，或者是父母沒(méi)有教會(huì )他們社交的技能，或者是家庭搬遷過(guò)于頻繁。
社交恐懼癥的原因
1.完美主義
在日常的人際交往中，社交恐懼癥患者總是時(shí)刻有著(zhù)一些關(guān)于自己與他人的負面想法，這些想法往往是自動(dòng)出現的，而且其中大部分都是貶低自我的。大多數患者都認為自己的表現缺乏吸引力，很難被別人接受，認為別人總是對自己持批評態(tài)度，他們堅信，自己很難達到別人心目中的標準，同時(shí)他們又很在乎自己身上的
焦慮癥狀，擔心這些
焦慮癥狀會(huì )被別人察覺(jué)到，并且極端重視他人的評價(jià)，因而表現出緊張、恐慌、焦慮、窘迫等情緒，及對社交場(chǎng)合的退縮與回避的行為。社交恐懼癥患者總認為自己的表現達不到別人期待的評判標準，他們就會(huì )覺(jué)得自己失敗了，進(jìn)而認為自己可能會(huì )失去工作、失去社會(huì )地位等。這種對未來(lái)的消極預期會(huì )加劇焦慮癥狀，而這些癥狀會(huì )進(jìn)一步導致社交恐懼癥患者對自己行為表現更加負面的評價(jià)，從而產(chǎn)生更高的焦慮，進(jìn)入惡性循環(huán)。
2.高度警覺(jué)性
因為社交恐懼癥患者極端重視他人的評價(jià)，所以對他人身上預示不滿(mǎn)的跡象和可能會(huì )讓別人有不好印象的表現都非常警覺(jué)。比如他們會(huì )很關(guān)注別人皺眉、看表的動(dòng)作，以及自己的穿著(zhù)、舉止是否得當等。他們常常會(huì )過(guò)多地將注意力集中于一些自認為是具有威脅性的信息，從而會(huì )夸大這些信息的重要性。另外，對社交中負面信息的過(guò)多關(guān)注，也會(huì )干擾正在進(jìn)行的社交活動(dòng)，從而降低成效。人的注意資源是有限的，當注意被過(guò)多地分配到關(guān)注外界威脅性信息上，結果就很可能會(huì )造成當前的社交活動(dòng)因得不到足夠的注意而失敗。比如突然關(guān)注到自己的某些言論不當，從而干擾了正常的思路，最后變得無(wú)法繼續往下回答問(wèn)題等。這種失敗又會(huì )引起他人的負面評價(jià)，從而加劇了社交恐懼癥患者對社交情境的恐懼及對自己社交表現的不滿(mǎn)，形成惡性循環(huán)。
3.錯誤思維
社交恐懼癥患者具有夸大負性信息的認知特點(diǎn)，而歪曲了的認知狀態(tài)，必然容易產(chǎn)生消極情緒，削弱他們正確的思維能力，導致其判斷的準確性下降，對歪曲的事實(shí)信以為真，進(jìn)而行為失當，反應過(guò)度。當社交恐懼癥患者遭遇到令他們恐懼的社交情境時(shí)，其看待自己和他人的獨特方式，對社交信息的片面加工，以及由此進(jìn)行的錯誤的邏輯推論，就注定了人際交往的不良發(fā)展。正是這種歪曲的認知--行為模式，導致了社交焦慮不斷呈螺旋式上升的惡性循環(huán)。。
4.性格原因
性格本身就害怕做事情出現問(wèn)題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會(huì )看出自己的某些缺點(diǎn)，從而導致回避社會(huì )。不愿意和人交往。
5.家庭原因
從小性格受到
壓抑，家長(cháng)屬于圈養孩子，讓孩子長(cháng)期接觸不到外界，長(cháng)期處于被逼迫狀態(tài)，慢慢走向心理扭曲，或者是父母沒(méi)有教會(huì )他們社交的技能，或者是家庭搬遷過(guò)于頻繁。
社交恐懼癥的自測
你是否患了社交恐懼癥呢?醫師提出三點(diǎn)幫你自我檢測：
1.不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?
2.會(huì )因為害怕在別人面前覺(jué)得害羞或不好意思而不和他人說(shuō)話(huà)或不愿意做某些事情嗎?
3.你害怕別人覺(jué)得你愚笨或擔心看起來(lái)很害羞嗎?
如果你有其中兩點(diǎn)現象的話(huà)，就有可能是患了社交恐懼癥;如果你還因此要躲在家里不敢見(jiàn)陌生人的話(huà)，那就建議你接受專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)或治療了。
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