“睡眠障礙有許多表現,比如嗜睡障礙、睡眠呼吸障礙、睡眠運動(dòng)障礙等。有的患者睡眠規律改變,白天睡、晚上不睡,還有些入睡后會(huì )出現夢(mèng)魘、夢(mèng)驚、夢(mèng)游。”楊院長(cháng)說(shuō),許多患者因為不了解睡眠障礙的概念,對睡眠產(chǎn)生恐懼,繼而產(chǎn)生強烈的軀體不適,這些都是疾病的表現,需要及時(shí)就醫。
以前,大家關(guān)注的睡眠問(wèn)題多是失眠,但其實(shí)睡眠障礙的表現有很多。比如夢(mèng)游可引起患者工作、生活、情緒發(fā)生問(wèn)題。睡驚的人醒來(lái)后會(huì )感覺(jué)很可怕,緊張出汗,不敢繼續睡眠,甚至還有不少患者去尋求巫術(shù)的幫助。”睡眠障礙反復發(fā)作,可以帶來(lái)強烈的軀體不適,按照美國睡眠研究會(huì )的標準,癥狀每周出現兩三次、持續1個(gè)月以上,就可診斷為疾病。
“睡眠監測很重要,根據腦電、肌電、眼動(dòng)、呼吸監測,就可以了解患者真正的睡眠時(shí)間。有些患者睡的時(shí)間夠了,但總是擔心睡不好,屬于主觀(guān)性失眠。還有些存在睡眠呼吸障礙,身體肥胖導致入睡后打鼾缺氧,自我感覺(jué)大腦休息不充分,醒過(guò)來(lái)后還是困乏。另外,失眠障礙會(huì )合并睡眠運動(dòng)障礙,服用某些藥物可加重睡眠運動(dòng)障礙。
平時(shí),因為工作壓力和焦慮,許多中青年人會(huì )出現入睡困難或是早醒,這時(shí)應該怎么辦呢?楊院長(cháng)建議,早醒以后可以做一些冥想,轉移注意力。如果持續半小時(shí)還睡不著(zhù),建議起床做些其他事情,等有了睡意再躺下。“一般睡眠障礙一周出現少于3次問(wèn)題都不大,只要沒(méi)有明顯加重、不影響生活和工作,就不用太懼怕,否則容易引起惡性循環(huán)。早醒的人,白天應當適當補覺(jué),程度輕的,可以吃些中藥,處理得好就會(huì )緩解。”
別盲目選擇保健品或偏方
“幾乎所有嚴重失眠的患者,都嘗試過(guò)服用保健品,比如蟲(chóng)草、靈芝、鐵皮楓斗等。他們只要聽(tīng)到哪個(gè)東西效果好,就會(huì )抱著(zhù)試一試的心態(tài)去服用,這是很大的問(wèn)題。”比如石斛對陰虛體質(zhì)的失眠者有效,對氣虛的人則沒(méi)好處;蟲(chóng)草對肝腎不足的失眠者有好處,對陰虛的人適得其反;靈芝對心脾兩虛的失眠者有好處。很多女性會(huì )服用燕窩,燕窩含有雌激素,對美容有好處,對失眠則沒(méi)有幫助。還有些人尋求中醫的單方和驗方,殊不知中醫需要辨證施治。
存在輕度睡眠障礙的患者,可以適當吃些百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等,忌食洋蔥、辣椒、姜、蔥等。嚴重的睡眠障礙患者,病癥通常與外界環(huán)境沒(méi)有很大關(guān)聯(lián),很難靠自身調節來(lái)改變,這時(shí)候就需要及時(shí)就醫。
“我碰到不少?lài)乐厥叩幕颊撸灰?jiàn)到醫生就強調不愿意服用藥物,特別排斥抗焦慮、抑郁的西藥。有些人因為睡不好特別痛苦,甚至走上極端道路,寧愿選擇自殺也不愿服藥。”楊院長(cháng)強調,其實(shí)醫生在決定用藥前都會(huì )權衡利弊,只有利大于弊才會(huì )給患者服用。藥物治療可以讓患者變得淡定、從容、放松,對疾病的認識也會(huì )更積極,讓病癥向好的方向轉變。
滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥38與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥30刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥109治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià): ¥152苯妥英鈉片,適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥13.5治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76補腎健腦,養血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥24為補益劑,具有健腦補腎,益氣健脾,安神定志之功效。主治脾腎兩虛所致的健忘,失眠,頭暈目眩,耳鳴,心悸,腰膝酸軟,遺精;神經(jīng)衰弱和性功能障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥7980用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價(jià): ¥37益氣養陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò )引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥,癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥70適用于治療缺血性血管病, 如動(dòng)脈硬化、血管內膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià): ¥4用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價(jià): ¥51用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價(jià): ¥50