生活中有相當一部分人覺(jué)得自己不快樂(lè )或者快樂(lè )不起來(lái)，除了一些現實(shí)的因素以外，自身起著(zhù)決定性的作用，為什么有些境遇比較困境的人也很快樂(lè )，而有些境遇比較好的人卻也不快樂(lè )呢？

　　這就是他們的目標是否明確、是否強烈。這個(gè)目標也就是生活的動(dòng)力，驅動(dòng)人去前行并實(shí)現它。不快樂(lè )的人們除了生活事件的影響，還有一種就是迷茫、不知道自己能做什么、想做什么。沒(méi)有目標，就沒(méi)有刺激，就好像一個(gè)未激活狀態(tài)，就像是半休眠狀態(tài)，自然少了很多活力。

　　德國哲學(xué)家尼彩說(shuō)過(guò)“知道為什么活著(zhù)的人，幾乎可以承受一切”這就可以看出，以目標為動(dòng)力的力量的巨大。有很多研究也發(fā)現，目標強烈的人更長(cháng)壽，幸福感也更強。比如中風(fēng)、糖尿病、心臟病等一些病的發(fā)病率更低和更不易感染。包括抑郁癥等心理疾病的患病率更低。

　　為什么目標對身體的健康有這么大的作用呢？我個(gè)人認為人在有強烈目標的狀態(tài)下整個(gè)身體機能是高亢奮的，這種亢奮可以增強身體自身的抵抗力。也有學(xué)者認為這種目標可以讓人意識到生命的價(jià)值，更好的規范自己的行為。

　　有些不快樂(lè )的人們，其實(shí)不是你沒(méi)有人生意義，而是你沒(méi)有看到它。比如一個(gè)辛苦讀書(shū)很多年，學(xué)了一個(gè)專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后卻發(fā)現找不到本專(zhuān)業(yè)的工作，倍受打擊，覺(jué)得自己沒(méi)有人生意義，怎么也快樂(lè )不起來(lái)。工作中遇到的這樣的案例不少，這樣的狀態(tài)真的就沒(méi)有人生意義了嗎？很顯然不是，而是當事人給人生意義的范圍太小了，把人生意義定義為一份工作，又縮小為一份本專(zhuān)業(yè)的工作。縱觀(guān)整個(gè)人生道路而言，一份工作，一份本專(zhuān)業(yè)的工作是什么？整條路上的一部分風(fēng)景而已，而且不見(jiàn)得用其它的畫(huà)筆勾勒的圖案就不美麗。

　　在生活中感受不到快樂(lè )的人們要怎么辦呢？首先要了解自己，問(wèn)問(wèn)自己為什么不快樂(lè )，如果是因為生活當中的負性事件帶來(lái)的痛苦，那么就對這些傷害做一個(gè)處理，進(jìn)行一個(gè)心靈的修復。同樣給自己一個(gè)目標，會(huì )發(fā)現痛苦的感受變得不像以前那樣深刻了，在追求目標的過(guò)程中心情相比之前平靜許多，也有了快樂(lè )的感受。

　　如果是自己就是迷茫、沒(méi)有方向、感覺(jué)不到快樂(lè )，那么就梳理，給自己找一個(gè)目標。很多沒(méi)有目標的人，不是真的沒(méi)有目標，而是不相信自己的能力，覺(jué)得目標太難實(shí)現，怕走向目標這條路上的苦。這其實(shí)是一個(gè)自我否定的心里，這樣的自我否定也自然沒(méi)有了動(dòng)力，有的只是自棄。

　　快樂(lè )更多是我們尋找到的、創(chuàng )造的、所以當你感覺(jué)不快樂(lè )時(shí)，除了尋找，還可以自己創(chuàng )造，有了一個(gè)目標，在追尋目標的過(guò)程中會(huì )感受到動(dòng)力，動(dòng)力會(huì )讓人感受到心勁，也就感受到了快樂(lè )。快樂(lè )和情緒也與我們的大腦的部位也有一定相關(guān)，但是在很多時(shí)候確是我們可以通過(guò)調節來(lái)讓自己有一個(gè)好的狀態(tài)的。下面來(lái)看一下大腦的哪個(gè)道聽(tīng)部位對哪些情緒起著(zhù)作用。