心理疾病的源頭—失眠癥

2017-07-11 來(lái)源：長(cháng)沙楚雅精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因，也是精神心理疾病的重要癥狀。據估計，我國約50%的人存在睡眠障礙，但就診率僅為13%左右。

　　失眠是一種怎樣的感覺(jué)？

　　問(wèn)遍群里找人聊天，結果沒(méi)有一句回復。大家都睡了。問(wèn)遍微信，也沒(méi)有一人回復。大家也都睡了。qq群也都睡了。

　　整個(gè)世界像死了一樣，寂靜無(wú)聲。問(wèn)出去的話(huà)像是投入一顆無(wú)底洞一樣，沒(méi)有回聲。我開(kāi)始懼怕黑夜。因為一到黑夜，我就像一個(gè)死人一樣，躺著(zhù)等天亮

　　現代的快節奏生活，讓很多人都出現了失眠問(wèn)題。這給人們的生活帶來(lái)了不小的影響，因此要多加重視。那么失眠有哪些癥狀呢？

　　1、睡眠淺容易做夢(mèng)

　　患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。

　　2、睡眠質(zhì)量差

　　許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。多種因素都會(huì )導致睡眠質(zhì)量差，但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同，若出現此類(lèi)癥狀要及時(shí)分辨，不可貽誤最佳治療時(shí)期。

　　有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習，開(kāi)會(huì )，上課打盹，看電視躺在沙發(fā)上就睡著(zhù)，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著(zhù)。

　　3、入睡困難

　　這類(lèi)失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著(zhù)，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。

　　輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現，本著(zhù)早治療的原則，患者應充分重視這一癥狀，及時(shí)獲取專(zhuān)業(yè)幫助，避免失眠危害。

　　睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因，也是精神心理疾病的重要癥狀。據估計，我國約50%的人存在睡眠障礙，但就診率僅為13%左右。

　　日常生活中，失眠主要有以下危害：

　　1、導致疾病發(fā)生

　　很多研究發(fā)現，很多疾病常常伴著(zhù)失眠應運而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足，常常會(huì )讓人覺(jué)得心情煩躁、焦慮不安，而且失眠還會(huì )進(jìn)一步導致人體的免疫力急劇下降，因而讓很多疾病趁機找上了健康的人群，像什么精神不濟、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等疾病，都是失眠可能引起的疾病。

　　2、影響大腦思維

　　失眠還會(huì )嚴重影響大腦的正常運作。足夠的睡眠更夠給人一個(gè)清晰的大腦，讓人們在工作中神清氣爽、思維敏捷，但是如果長(cháng)期沒(méi)有得到充足的睡眠的話(huà)，大腦會(huì )一直處在一種工作的狀態(tài)中，沒(méi)有任何的休息機會(huì )，這樣會(huì )影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴重的還會(huì )有記憶力下降的情況發(fā)生。

　　3、影響皮膚健康

　　皮膚是很多女性都關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，如果沒(méi)有好的睡眠，那么人的皮膚就會(huì )變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會(huì )造成皮膚中毛細血管的阻塞，使得皮膚中的循環(huán)出現問(wèn)題，從而讓皮膚吸收不到充足的營(yíng)養而失去光澤，而且使皮膚的新陳代謝也開(kāi)始變得不正常，會(huì )減少皮膚的健康壽命，加速皮膚老化。

　　失眠只是失眠引起的危害中的一下部分，并沒(méi)有面面俱到地介紹到失眠的全部危害。但是上面的這些危害已經(jīng)足夠引起我們的重視了。身體、心理、大腦甚至皮膚，影響到的每一個(gè)部位都與我們的生活活動(dòng)與身體健康息息相關(guān)。

　　如果您經(jīng)常失眠卻一直沒(méi)有改善,還是及時(shí)到醫院進(jìn)行確診,對自己的健康負責。