提問(wèn)者

　　周老師你好，我的自卑困擾了我很多年。我家庭條件一般，父母感情很好，老公和婆婆也很疼我，可我從上學(xué)以來(lái)就莫名其妙的被自卑情緒困擾。

　　上學(xué)時(shí)我的成績(jì)很好，也是重點(diǎn)大學(xué)碩士畢業(yè)。但是，工作以后我不愿意和同事來(lái)往，覺(jué)得他們瞧不起我，其實(shí)他們對我還挺友好的。

　　現在我們打算要孩子，可我不想生。我怕我的孩子沒(méi)有別人家的孩子聰明、長(cháng)得不如別人家的孩子高、將來(lái)學(xué)習不好、性格不好等等。

　　我更怕我的自卑情緒影響我的家庭，請問(wèn)我還如何緩解我這種長(cháng)期自卑的情緒呢？我能做些什么？

　　周醫生

　　您好，感謝信任。

　　你是從小到大都很自卑嗎？還是經(jīng)歷一些事情后開(kāi)始感到自卑的？

　　父母從小對您的教育方式，是批評教育為主，還是鼓勵支持為主呢？你覺(jué)得自己哪些方面比不上別人呢？

　　你讀書(shū)的時(shí)候愿意和同學(xué)交往嗎？你同學(xué)、同事是真的表現出了對你的瞧不起，還是你自己憑空的擔心呢？

　　提問(wèn)者

　　我從小到大順風(fēng)順水，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么挫折，父母也是非常嬌慣我，大學(xué)以前也是班里的活躍分子。

　　直到上大學(xué)，洗了被套之后我不會(huì )套被子，覺(jué)得自己好沒(méi)用。可能是從那時(shí)候吧，第一次住宿舍發(fā)現自己生活技能不如別人就開(kāi)始自卑。

　　但我和舍友關(guān)系都很好，直到現在還是很好的朋友，同事們對我也沒(méi)什么異常。生活中我也有好朋友，和老公雖然結婚多年但就像戀愛(ài)時(shí)一樣感情特別好。

　　我覺(jué)得我自卑的情緒來(lái)自我對自己生活技能的不自信。雖然現在我已經(jīng)做的非常得心應手了，但還是會(huì )時(shí)常涌出自卑的情緒。

　　有時(shí)看到別人穿一樣的衣服我就不會(huì )再穿，因為我覺(jué)得我穿著(zhù)沒(méi)人家好看。

　　我該怎么做才能擺脫這種情緒呢？

　　周醫生

　　妹妹，自卑情緒往往都是在和別人的比較中產(chǎn)生的。

　　首先，你需要意識到，人與人是不同的，是沒(méi)有可比性的。不同的家庭教育環(huán)境，成長(cháng)出來(lái)的孩子是完全不同的。

　　生活技能的習得快慢，與環(huán)境關(guān)系很大。正如，窮人的孩子早當家。當生活逼迫你去學(xué)習這些技能時(shí)，你習得的速度就會(huì )加快很多。當家里人都幫你把一切操辦得很好時(shí)，你很多事情自然不會(huì )操心。

　　比如，我在14年出國學(xué)習前，別說(shuō)做飯，甚至連切肉都不會(huì )切，被套我也不會(huì )套。因為國外在外面吃飯特別貴，不得不開(kāi)始學(xué)習自己切菜做飯，料理生活。

　　妹妹，嘗試換個(gè)角度看自己。生活技能，你通過(guò)學(xué)習是可以學(xué)會(huì )的。

　　衣服穿在別人身上好不好看，跟穿在自己身上好不好看沒(méi)有任何關(guān)系。學(xué)會(huì )取悅自己，做自己覺(jué)得高興快樂(lè )的事。

　　其次，妹妹你記住：不要去跟別人比，要跟自己的以前比，只要自己比以前有進(jìn)步就好。讓自己每天比過(guò)去進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，相信你會(huì )慢慢遠離自卑的影子。

　　提問(wèn)者

　　聽(tīng)您說(shuō)話(huà)覺(jué)得很舒心。

　　讓自己每天比過(guò)去進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)的太好了，我會(huì )努力這么做的。

　　謝謝您的疏導！

　　周醫生

　　不客氣，很高興對你有所幫助！做快樂(lè )的自己！