提到“神經(jīng)衰弱”，很多人都不以為然，覺(jué)得就是神經(jīng)有點(diǎn)脆弱，經(jīng)不住事。其實(shí)不然，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。

　　在現今社會(huì )，工作生活壓力大，精神高度緊張，很多人為了更好的生活仍不肯松懈，不給自己一點(diǎn)放松的時(shí)間。當高度緊繃的神經(jīng)長(cháng)期得不到休息，神經(jīng)衰弱的氣息便漸行漸近，而神經(jīng)衰弱帶來(lái)的失眠、多疑、記憶力減退等一系列不良癥狀，不僅令神經(jīng)衰弱者本身痛苦不堪，也讓身邊的人在與之接觸時(shí)要格外地小心翼翼，無(wú)形中拉開(kāi)了彼此的距離。

　　那么神經(jīng)衰弱者都有哪些癥狀呢?我們怎樣判斷是否已經(jīng)患上神經(jīng)衰弱癥呢?

　　神經(jīng)衰弱的狀態(tài)

　　1.腦力不足、精神倦怠

　　患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

　　2.對內外刺激的敏感

　　一般的活動(dòng)如讀書(shū)看報、看電視等活動(dòng)，看完后非但不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地回憶、聯(lián)想往事，無(wú)法入睡;此外，還有病人對周?chē)穆曇簟⒐饩€(xiàn)特敏感。

　　3.情緒波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性

　　神經(jīng)衰弱的患者，會(huì )因為內抑制減弱，出現遇事易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

　　4.緊張性疼痛

　　神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系，即使休息也無(wú)法緩解。

　　5.失眠、多夢(mèng)

　　神經(jīng)衰弱病人，由于大腦皮質(zhì)的內抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時(shí)不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，或醒后又難以再睡。長(cháng)期如此，勢必形成頑固性失眠。

　　6.心理生理障礙

　　有些神經(jīng)衰弱的病人會(huì )有一些心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、月經(jīng)不調等。

　　如何才能擺脫神經(jīng)衰弱的困擾？

　　一.精神分析療法：通過(guò)自由聯(lián)想和夢(mèng)的解析，主要針對童年是否有創(chuàng )傷經(jīng)歷以及創(chuàng )傷對癥狀的影響，讓潛意識的東西呈現在意識里，并發(fā)泄壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進(jìn)行疏導。

　　二.行為療法：運用如系統脫敏、滿(mǎn)灌療法、代幣法等方法，解決內在的焦慮和恐懼，同時(shí)幫助培養合適的行為來(lái)應對生活與工作，良好的應對人際關(guān)系，從行為層面塑造，幫助來(lái)訪(fǎng)者更好的適應社會(huì )。

　　三.散步和旅行：根據實(shí)驗研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(cháng)間隔(2-3公里)的散步，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，使精神振作、心情愉快、頭痛減輕。

　　四.針灸和中藥：一般可使用針灸或者是耳針等方法配合中草藥進(jìn)行治療，如養血安神丸或者是酸棗仁湯等等。

　　五.藥物治療：對于癥狀較重的患者，一般采用心理治療為主，輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮靜催眠藥以及鎮痛劑等。