幾乎所有人都因為別人的批評而生氣過(guò)，但對于有些人來(lái)說(shuō)，任何批評都是一場(chǎng)災難。這就是敏感性格的原因。怎樣才能擺脫這種痛苦？

　　過(guò)于自戀的人會(huì )表現得很敏感。這種“容易產(chǎn)生抱怨”的性格本質(zhì)是脆弱的水仙花情結。

　　法國行為心理醫師克里斯托夫·安德列（ChristopheAndre）介紹，有3種與過(guò)分敏感相關(guān)的病癥：膽怯，對自己缺乏足夠認識；水仙花人格，覺(jué)得自己比別人優(yōu)越，應該受到更好的對待；偏執，總覺(jué)得自己在受虐待——這3種情況都會(huì )讓人感到痛苦。

　　克里斯托夫·安德列指出，過(guò)于敏感會(huì )造成3類(lèi)問(wèn)題。

　　首先，它會(huì )使人對周?chē)h(huán)境，特別對那些不利自己獲得認同，或容易令別人對自己產(chǎn)生懷疑的因素過(guò)分注意。

　　其次，它會(huì )使人對即使是中性的信息作出不利自己的判斷（比如，認為別人的微笑有諷刺意味）。

　　最后，它會(huì )使人難以對環(huán)境作出適當的反應。容易生悶氣或者攻擊別人，這都會(huì )妨礙人們采取正確的行動(dòng)。

　　另一位心理分析醫師讓·彼埃爾·文特（Jean-pierreWinter）也指出，過(guò)分敏感的人群在自身形象塑造上有缺陷。“特別是當水仙花情結與‘自身形象’成為一體時(shí)，外界的反應開(kāi)始具有傷害性，并進(jìn)一步對自身的形象塑造和性格產(chǎn)生不利影響。而一旦受到不公平對待，敏感的性格就會(huì )讓人覺(jué)得自己的存在沒(méi)有意義。按照水仙花性格受傷害時(shí)的邏輯，這時(shí)，過(guò)分敏感的人會(huì )想到結束自己的生命。”

　　讓·彼埃爾·文特還指出，當責備言語(yǔ)表達的恰恰是這些人對自己最關(guān)注的內容時(shí)，越是在無(wú)意之間觸到痛處，越會(huì )招致強烈的反應。“雖然是簡(jiǎn)單的一句話(huà)，產(chǎn)生的作用卻可以使這些人有被剝光的感覺(jué)。”

　　過(guò)分敏感之人的悲哀在于不懂得自嘲。心理分析認為，他們的性格中混雜著(zhù)羞怯、負罪感和自我懲罰的愿望。讓·彼埃爾·文特指出：“不要忘了，過(guò)度的卑微感和優(yōu)越感實(shí)質(zhì)都是一樣的。如果一個(gè)人認為他/她自己是最好的，那么，生活中所有讓他/她感到自己是眾生一員的事情都會(huì )令其痛苦不堪。”

　　見(jiàn)證：林娜35歲，經(jīng)理

　　“我工作時(shí)總是為一些細節苦惱不堪，壓力很大。這些細節不外是辦公室的同事沒(méi)有跟我打招呼；老板沒(méi)有對我微笑問(wèn)好；合作伙伴邀請了別人吃午飯；我的助手去取咖啡卻沒(méi)有給我帶一杯，等等這樣的事。如果說(shuō)我們這家公司是輛車(chē)，我總覺(jué)得自己是那第5個(gè)轱轆，是別人眼里可有可無(wú)的一顆棋子。”

　　見(jiàn)證：JULIEN43歲，書(shū)商

　　“我曾經(jīng)因為誤解別人的好意而對很多朋友發(fā)過(guò)脾氣，比如：‘你對女兒嬌慣得過(guò)分了，你給了她一切，可這實(shí)際上對她沒(méi)有好處。’還有：‘你對自己有些放任，星期天別再睡懶覺(jué)，和我去打網(wǎng)球吧！’這樣的話(huà)會(huì )引起我的誤解。”

　　“我不知道怎么維護自己，只是像牡蠣一樣先把自己封閉起來(lái)，然后在好幾天里反復捉摸這些話(huà)，而且越來(lái)越覺(jué)得自己受到傷害。最后，我會(huì )從通訊錄里把說(shuō)這些話(huà)的人劃掉。當然，別人不會(huì )知道我做的這一切。”

　　見(jiàn)證：楊美美28歲，護士

　　“我對別人說(shuō)我的話(huà)異常敏感，甚至贊揚的話(huà)也會(huì )讓我感到不安。”

　　“比如我老公，如果他說(shuō)我新剪的短發(fā)好看，我就會(huì )回敬他說(shuō)：‘你是不是想說(shuō)我過(guò)去的長(cháng)發(fā)很難看？’如果他送我一條裙子，我會(huì )認為他是對我當時(shí)的著(zhù)裝不滿(mǎn)意。如果他對我最好的朋友說(shuō)：‘我喜歡你的香水。’我就會(huì )想：‘那我的呢，是不是有醋味？’我不知道我為什么會(huì )因此生氣。我知道我這樣賭氣讓他很煩，甚至比我更煩。”