親密恐懼癥

　　“所謂“親密關(guān)系”所指的并不單純是愛(ài)情或異性間的情感，而是泛指友情和各類(lèi)社交關(guān)系。“親密關(guān)系恐懼癥”的主要表現(xiàn)是注意保持距離，拒絕過(guò)度親密，很難融入某個(gè)圈子。

　　產(chǎn)生親密恐懼癥的原因，主要是以下幾點(diǎn)：

　　1、時(shí)間造成的愛(ài)情冷感。當(dāng)激情不再，那些為愛(ài)而性的男女，不再有敷衍的耐心。

　　2、時(shí)間令?lèi)?ài)情過(guò)度成親情。一個(gè)男人女人，在長(zhǎng)久的婚姻生活中，很容易對(duì)對(duì)方產(chǎn)生一種類(lèi)似父母兄妹之愛(ài)的感情，一旦這種親情取代了愛(ài)情，再做“那種事”，會(huì)有負(fù)罪感，造成精神壓力。

　　3、童年的不安全感陰影。

　　有“親密恐懼癥”的人，往往都會(huì)借由著“出軌”這個(gè)渠道，去滿(mǎn)足自己對(duì)愛(ài)情的要求。如果再進(jìn)一步細(xì)究，會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些患有“親密恐懼癥”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇過(guò)同樣的不幸。

　　換言之，他們對(duì)婚姻生活缺乏信心，對(duì)獲得未來(lái)伴侶長(zhǎng)久不變的愛(ài)沒(méi)有必勝的把握。他們的這種親密恐懼，其實(shí)是害怕受到伴侶背叛的一種表現(xiàn)，他們害怕付出后得不到等值的回報(bào)，于是，就先行背叛，以達(dá)到心態(tài)上的平衡。

　　別陷入“自我意識(shí)”的圈套！

　　無(wú)論是指愛(ài)情或異性間的情感，還是指友情和各類(lèi)社交關(guān)系。所謂的“親密恐懼癥”實(shí)際上很多時(shí)候是在圍繞“自我意識(shí)”做文章。“親密關(guān)系恐懼癥“并不是通常所說(shuō)的“社交恐懼癥”怕與人見(jiàn)面談話(huà)、見(jiàn)人就緊張、面紅耳赤、顫抖等癥狀，相反有時(shí)候這些人會(huì)在人群中表現(xiàn)出更外向、更大大咧咧、更不拘小節(jié)等行為，這些行為表象實(shí)際上帶有很強(qiáng)的潛意識(shí)里的“自我捍衛(wèi)“，它通過(guò)主動(dòng)選擇來(lái)避免被動(dòng)態(tài)勢(shì)，其實(shí)這些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露內(nèi)心的人。

　　有些人在人際交往中會(huì)表現(xiàn)出一種焦慮感，渴望與他人建立親密關(guān)系，又擔(dān)心他人不回應(yīng)自己的感情付出，導(dǎo)致情緒上的焦慮和矛盾，慢慢就會(huì)傾向于回避社交、回避親密關(guān)系，這種情況會(huì)讓性格比較保守的人更難與人建立親密關(guān)系。

　　其實(shí)，無(wú)論性格如何，與人建立各種不同程度的親密關(guān)系都是為了擺脫孤獨(dú)。而今，當(dāng)不安全感，厭惡感給人們帶來(lái)的煩惱大于孤獨(dú)時(shí)，則容易表現(xiàn)為情愿選擇與人群保持一定距離和避免與人建立親密關(guān)系帶來(lái)的麻煩——缺乏私密性、沒(méi)有安全感、不公平對(duì)等、信仰差異等等。對(duì)親密關(guān)系的恐懼其實(shí)不是我們不再懼怕孤獨(dú)了，而是讓我們懼怕的不僅僅是孤獨(dú)。

　　早期依戀缺失的影響

　　心理案例：

　　談到親密關(guān)系，我總是會(huì)想起大學(xué)時(shí)候周末去舞會(huì)跳舞。對(duì)每個(gè)邀請(qǐng)我做舞伴的人，我都誠(chéng)惶誠(chéng)恐地努力配合他，可每一次都會(huì)踩他的腳———踩每個(gè)人的腳。所有的這些人都帶著容忍的微笑跟我說(shuō)“沒(méi)事沒(méi)事”，但這個(gè)結(jié)果更讓我羞愧加惱怒，被邀請(qǐng)簡(jiǎn)直成了我的噩夢(mèng)。只有蹦迪我喜歡———我只會(huì)自得其樂(lè)，不會(huì)琴瑟相諧。

　　從陌生人到朋友，對(duì)我一直就不是件難事。但從一般朋友到親密朋友，只有幾個(gè)人到達(dá)了這一地步，這幾個(gè)人都是同事，與我在一起相處了十幾年、廝混了十幾年。而別的人，有許多我真的很想和他們更近一些，但當(dāng)他們靠到足夠近時(shí)，我就開(kāi)始緊張，開(kāi)始害怕，開(kāi)始如當(dāng)年被邀請(qǐng)做舞伴時(shí)一樣誠(chéng)惶誠(chéng)恐，最后都會(huì)拔腿逃開(kāi)。

　　配合別人是一件巨大的難事，可能打內(nèi)心里我太想取悅別人了，而這個(gè)想法又對(duì)我構(gòu)成了巨大壓力，讓我無(wú)法自處，所以干脆放棄。

　　心理分析

　　這是一個(gè)在建立親密關(guān)系上有一定困難的例子，首先要說(shuō)明的是，對(duì)親密關(guān)系的恐懼是和想建立親密關(guān)系的愿望共存的，正是這種沖突使當(dāng)事人關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，如果現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有或很少親密關(guān)系，而自己覺(jué)得很好，則是另外一個(gè)問(wèn)題。

　　案例中幾處關(guān)鍵地方值得注意：

　　“我的自我意識(shí)太強(qiáng)了以至于我難以真正融入任何氛圍”，這句話(huà)有典型的自我防御意味，即通過(guò)一種“合理化”使自己避免陷入“危險(xiǎn)或不安全”的親密關(guān)系中。

　　“對(duì)每個(gè)邀請(qǐng)我做舞伴的人，我都誠(chéng)惶誠(chéng)恐地努力配合他，可每一次都會(huì)踩他的腳———踩每個(gè)人的腳。”誠(chéng)惶誠(chéng)恐提示在互動(dòng)關(guān)系中一種沒(méi)有安全感的迎合，每一次都踩腳則提示造成這一不安全感的早期創(chuàng)傷，而迎合“每”一位邀請(qǐng)者，則顯示當(dāng)事人對(duì)人際親密關(guān)系的渴望和缺失，所以不加選擇去嘗試。

　　“但當(dāng)他們靠到足夠近時(shí)，我就開(kāi)始緊張，開(kāi)始害怕，開(kāi)始如當(dāng)年被邀請(qǐng)做舞伴時(shí)一樣誠(chéng)惶誠(chéng)恐，最后都會(huì)拔腿逃開(kāi)。”當(dāng)事人的這種“緊張”、“害怕”沒(méi)有明顯的現(xiàn)實(shí)理由，提示是一種來(lái)源于早期經(jīng)歷的優(yōu)先的、強(qiáng)烈的情感，同樣提示在早年親密關(guān)系的建立中遇到的挫折。

　　“當(dāng)你不得不考慮該怎樣讓別人愉快的時(shí)候，你只得把自己的愉快放在一邊。”這表示當(dāng)事人在建立親密關(guān)系的過(guò)程中對(duì)自己的需求采取的是無(wú)視和壓抑的策略，而這使當(dāng)事人無(wú)法在親密關(guān)系中獲得真正的快樂(lè)。

　　不要一味壓抑自身需求

　　在親密關(guān)系的互動(dòng)中，如果一味壓抑自身需求將使得艱難建立的親密關(guān)系徒有其表，無(wú)法滿(mǎn)足自己的溝通需要。另一方面，親密關(guān)系的對(duì)方最終會(huì)察覺(jué)這種所謂的“迎合”，而感覺(jué)到一種“不真實(shí)感”，甚至認(rèn)為是一種欺騙，因?yàn)檫@種對(duì)自我的忽視使對(duì)方也喪失了親密的“主體”，所以應(yīng)該勇敢地表達(dá)自己，自然會(huì)吸引那些真正的志趣相投的人發(fā)展健康的親密關(guān)系。

　　另外，在人際交往中缺乏安全感，可能是一個(gè)人幼年遭遇過(guò)被自己的親人拒絕的痛苦，他的潛意識(shí)當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生對(duì)親密關(guān)系的懼怕，為了避免遭遇被拒絕，他們可能采取疏離或拒絕與對(duì)方發(fā)展過(guò)于親密的關(guān)系等方式以使自己獲得安全感。

　　當(dāng)事人可以加強(qiáng)自我覺(jué)察，或嘗試尋找心理動(dòng)力取向的心理咨詢(xún)師的幫助，自我成長(zhǎng)，了解自己這一行為模式的背后原因。