新西蘭研究者的一項調查研究顯示,睡眠不足的兒童長(cháng)大后更肥胖。這項研究跟蹤調查了244名年齡在3到7歲的兒童,發(fā)表在了《英國醫學(xué)雜志》(BMJ)上。
睡眠與肥胖
研究發(fā)現兒童睡眠時(shí)間越多,長(cháng)大后體重越輕,而這個(gè)結論可能會(huì )對公共醫療衛生產(chǎn)生不小的影響。被調查的兒童每六個(gè)月稱(chēng)次體重、身高和脂肪含量。同時(shí)研究人員在他們3歲、4歲和5歲的時(shí)候記錄他們的睡眠習慣和物理活動(dòng)水平。研究人員隨后發(fā)現,幼兒時(shí)期睡眠時(shí)間少的兒童在7歲的時(shí)候,其身體質(zhì)量指數(BMI)更高。當將性別、體育活動(dòng)水平考慮進(jìn)去后,這種關(guān)系依舊有效。
或與激素分泌有關(guān)
研究人員推測造成上述關(guān)聯(lián)的原因有可能僅僅是睡眠少的兒童有更多的時(shí)間進(jìn)食,或者睡眠影響到了他們的激素分泌,從而改變了他們的食欲。而在一份附加的分析文章中,英國華威大學(xué)的弗朗切斯科.卡普喬(FrancescoCappuccio)和米歇爾.米勒(MichelleMiller)教授認為在接下來(lái)的研究中,我們需要探索出一種有效的、不依賴(lài)藥物的的方法來(lái)延長(cháng)兒童和成年人的睡眠時(shí)間。同時(shí)長(cháng)時(shí)間的睡眠不足可能會(huì )導致成年人和兒童將來(lái)長(cháng)期處于一種不健康的狀態(tài)。
英國皇家兒科醫學(xué)院的伊恩.麥科諾基(IanMaconochie)說(shuō)道:5歲以下的兒童平均每天夜晚睡覺(jué)和白天打盹的時(shí)間加起來(lái)至少有11個(gè)小時(shí)。但是在這個(gè)年齡段里,有20%的兒童有睡眠方面的問(wèn)題。我們已經(jīng)知道睡眠不足會(huì )對我們的注意力、記憶力、行為活動(dòng)和在學(xué)校的表現產(chǎn)生巨大的影響。而這份研究讓我們對兒童的睡眠模式又多了一份了解。
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