最近小編在平臺上經(jīng)常收到大家發(fā)來(lái)對推送內容的感想、意見(jiàn)，或者個(gè)人的困惑。在這里我們會(huì )定期摘選有代表性的內容進(jìn)行回復和分享。歡迎大家繼續發(fā)揮你們的熱情在這里吐槽或提問(wèn)，也可以邀請你的朋友們在平臺上發(fā)表見(jiàn)解與感受。

　　有一點(diǎn)提醒大家，請在留言開(kāi)頭加上#精誠心靈#這四個(gè)字，這樣避免你發(fā)送的信息淹沒(méi)在海量回復中。我會(huì )不定時(shí)通過(guò)關(guān)鍵詞搜索以防錯過(guò)。

　　問(wèn)：當你發(fā)現生活逼迫著(zhù)你成為你討厭的人時(shí)你該怎么辦？

　　答：在心理學(xué)上，有一個(gè)名詞叫“投射”。精神分析學(xué)者認為投射是個(gè)體自我對抗超我時(shí)，為減除內心罪惡感所使用的一種防衛方式。所謂“投射”是指把自己的性格、態(tài)度、動(dòng)機或欲望，“投射”到別人身上。說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，假如你特別討厭一個(gè)人，可能你討厭的并不真的是那個(gè)人，而可能是那個(gè)被你討厭的人具有某種你所擁有的，但你又不肯接納的特點(diǎn)。

　　所以，當你覺(jué)得生活逼迫你成為你討厭的人的時(shí)候，你可以反思一下，你為什么要討厭那樣的人。這樣的行為或心理有什么不好？是否可以接納加以利用？

　　問(wèn)：有哪些簡(jiǎn)單有效的釋放情緒壓力的方法，比如空曠的地方大喊大叫？

　　答：在空曠的地方大喊大叫是一種心理減壓的方法。其它方法還有深呼吸，做瑜伽，冥想、跑步、找朋友傾訴等等。當然，如果壓力過(guò)大的時(shí)候，我們還可以找個(gè)好一些的心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)。我們要對壓力有充分的認識，即壓力本身也是一種動(dòng)力。我們不要去排斥它，也不要去害怕它。我們所需要做的，其實(shí)只是接納它，并順其自然地做我們該做的事情，即活在當下。當我們學(xué)會(huì )面對而不是逃避壓力的時(shí)候，壓力事實(shí)上會(huì )轉化為我們成長(cháng)的動(dòng)力。

　　問(wèn)：最近剛開(kāi)始的戀情，男朋友和我的性格反差比較大，思維方式也不同，我們感情很好，但是因為考慮到將來(lái)，總是會(huì )擔心兩個(gè)人能不能走到一起？您覺(jué)得我的想法有道理嗎？

　　答：特別外向和特別內向的人，思維和言語(yǔ)快與慢，活潑好動(dòng)與慵懶安靜，這些方面都是在日常的相處中經(jīng)常能夠透露出的差異。關(guān)鍵看你們彼此能否適應對方不同的溝通方式和性格特點(diǎn)。不要以為你可以在長(cháng)期相處中慢慢學(xué)著(zhù)去應對這些問(wèn)題，也更不要期待對方會(huì )因為和你的關(guān)系而改變。試圖去改變他人的努力通常都是徒勞的。想想看，自己能否適應，再考慮和對方發(fā)展長(cháng)期嚴肅的關(guān)系。

　　問(wèn)：催眠是怎樣的原理？是否真的能通過(guò)一些動(dòng)作言語(yǔ)達到影片中的效果？催眠多么復雜，有沒(méi)有成套路方式技巧？

　　答：說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，催眠是一個(gè)人進(jìn)入一種高度專(zhuān)注的狀態(tài)，此時(shí)被催眠者幾乎全部意識都集中在催眠師的引導上。這種狀態(tài)只有體驗過(guò)催眠的人，才知道究竟是什么樣的感覺(jué)。總體來(lái)說(shuō)，大部分人在催眠狀態(tài)都會(huì )感覺(jué)到極度的放松與舒適。催眠所有的技術(shù)，都是一個(gè)目標，引導被催眠者逐漸進(jìn)入高度專(zhuān)注的狀態(tài)。電影中的催眠，大部分都是非常夸張的。幾乎沒(méi)有可能把不愿意被催眠的人催眠到失去控制的狀態(tài)。

　　催眠，肯定是有一些技巧的。這個(gè)在大多數的催眠培訓課程中都能學(xué)到。但是，同樣的技巧，不同的人使用起來(lái)，效果卻不一樣。因此，催眠師的經(jīng)驗非常重要。所以，學(xué)催眠是需要有慧根的，不是每個(gè)人都能成為很好的催眠師。另外，催眠治療對催眠師的要求更高。

　　問(wèn)：催眠可以看到前世今生么？

　　答：有前世催眠，不過(guò)只有大概10%的人可以在催眠狀態(tài)下看到前世（也可能是一種幻覺(jué)）。

　　問(wèn)：家庭中需要有明確的“等級”結構嗎？比如“父母的權威”究竟有沒(méi)有必要？在一個(gè)家庭中，每個(gè)成員是否應該有自己的位置？現在常常看見(jiàn)一些孩子對父母缺乏起碼的尊敬，比如聊天時(shí)隨意打斷、不滿(mǎn)足愿望便對父母、爺爺奶奶動(dòng)手、常常對父母出言不遜等。這是不是對“父母”與“孩子”之間平等溝通的誤讀？家庭內部成員的角色需要有明確的“等級”結構嗎？年輕的父母們是否應該明確地樹(shù)立起自己在規則方面的權威？

　　答：雖然，我們不贊成封建家長(cháng)制的作風(fēng)，但是我們認為家庭中是需要權威的。家庭成員每個(gè)人的角色、對家庭做的貢獻的大小不一樣，其在家庭中的等級即是不一樣的。一旦家庭中出現越位的情況，這個(gè)家庭必然會(huì )出現一些問(wèn)題。比如，我在進(jìn)行心理治療的經(jīng)驗中，經(jīng)常會(huì )遇到一些由于母親在家庭中過(guò)于強勢，使子女出現抑郁癥的情況。現代社會(huì )最大的問(wèn)題就在于，有過(guò)多的似是而非的理論，讓許多年輕的父母不知道家庭里是需要權威的，于是過(guò)于強調平等。在這樣的家庭里，許多孩子會(huì )表現出不知道尊重他人，不知道該如何在社會(huì )上與人相處的問(wèn)題。這類(lèi)孩子在上學(xué)以后，很難和其他同學(xué)相處。

　　問(wèn)：老師，我老是害怕自己變丑，害怕別人說(shuō)我不好，日以繼夜，有嚴重的失眠很多年了，我自己也經(jīng)常給自己做過(guò)分析，有時(shí)候會(huì )好一些有時(shí)候又會(huì )陷入一種混亂的世界。我現在的夢(mèng)想就是想像嬰兒般的熟睡，因為我認為睡眠好了我就做到放下我所認為那些害怕的事，做一個(gè)簡(jiǎn)單陽(yáng)光的女孩。

　　答：:嗯，陷入了某種循環(huán)，睡眠不好要變丑，擔心自己會(huì )變丑，所以睡眠不好。是吧？打破這個(gè)鏈條，內心富足了，自然就美了。：）