6月14日15時(shí)26分，綿陽(yáng)江油市摩爾瑪超市門(mén)前，一名女孩走路時(shí)玩手機太過(guò)專(zhuān)注，沒(méi)注意腳下的下水道，一腳踏出，結果整個(gè)小腿被下水道的護欄卡得死死的不能動(dòng)彈。消防官兵到達時(shí)，女孩的腿部已出現了發(fā)麻的現象。最終，經(jīng)過(guò)消防官兵近5分鐘的緊張處置，成功將女孩被卡的小腿取出。

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　　開(kāi)車(chē)玩手機入刑？玩手機上癮是精神病？             手機強迫癥是什么？表現是什么？

　　小編不禁想起網(wǎng)絡(luò )上一句紅極一時(shí)的話(huà)“世界上最遙遠的距離莫過(guò)于我們坐在一起，你卻在玩手機。”你有這些癥狀嗎？隔兩分鐘要拿出來(lái)看看手機；有事沒(méi)事要摸摸手機，解鎖關(guān)屏解鎖，一遍一遍不厭其煩地滑動(dòng)桌面；去廁所不帶手機會(huì )覺(jué)得特別沒(méi)有安全感……我們且把這種癥狀命名為“手機依賴(lài)癥”。

　　如果你覺(jué)得上述的癥狀很平常，還不足以令你判斷自己有沒(méi)有手機依賴(lài)癥，那么，不妨來(lái)做一個(gè)測試。

　　看看下列問(wèn)題，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患上了“手機依賴(lài)癥”，一定要做一些調整啦！

　　1、你是否總是把手機放在身上，如果沒(méi)帶就會(huì )感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情？

　　2、當一段時(shí)間手機鈴聲不響，你會(huì )不會(huì )感到不適應，并下意識地看一下手機是否有未接電話(huà)？

　　3、你會(huì )不會(huì )總有“我的手機響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機鈴聲當作自己的手機在響？

　　4、接聽(tīng)電話(huà)時(shí)你是不是常覺(jué)得耳旁有手機的輻射波環(huán)繞？

　　5、你是否經(jīng)常下意識地找手機，不時(shí)拿出手機看看？

　　6、你是否經(jīng)常害怕手機沒(méi)電？

　　7、你晚上睡覺(jué)也開(kāi)著(zhù)手機嗎？

　　8、當手機經(jīng)常連不上線(xiàn)、收不到信號時(shí)，你會(huì )不會(huì )產(chǎn)生焦慮感，而且脾氣也變得暴躁起來(lái)？

　　如果你有手機依賴(lài)癥，下面的幾招也許能夠幫你擺脫它。

　　1、睡前聽(tīng)音樂(lè )。對于那些晚上必須玩夠手機才能睡覺(jué)的人，不妨聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，或者看一會(huì )兒書(shū)，通過(guò)這種轉移注意力的方式，慢慢戒掉壞習慣。

　　讓家人、朋友監督自己，少發(fā)短信或刪掉多余的手機應用程序。

　　2、多交談。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規定自己在交談的時(shí)間內，除了接必要的電話(huà)，不可以玩手機。

　　3、轉移注意力，自我約束。對手機很依賴(lài)說(shuō)明你也許感覺(jué)無(wú)聊，沒(méi)什么可以干的所以才玩手機。學(xué)會(huì )轉移注意力，多參加一些有益身心的群體活動(dòng)，比如做運動(dòng)、健身、郊游等。通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，盡量將生活的重心從手機上轉移出去。

　　4、試著(zhù)不帶充電器。為了保證電量，這個(gè)做法可以逼自己減少使用手機的時(shí)間。

　　5、逐漸減少玩手機次數。給自己制訂一個(gè)計劃，從減少次數開(kāi)始。很多時(shí)候，人們玩手機是種習慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害，并去克制，就能收到一定效果。

　　6、換一個(gè)非智能手機，功能單一、無(wú)復雜操作……對手機依賴(lài)的毛病或許慢慢就沒(méi)有了。