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失眠是怎么回事?

2016-12-22 來源:華都精神康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體疾?。喊殡S身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀,如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥,都會引起失眠。

  引起失眠的原因很多,如壓力、突遇變故、身體疾病等都可引發(fā)失眠。短期失眠多夢可先進行自我調(diào)整,如果調(diào)整無效,長期失眠多夢,應盡快去正規(guī)醫(yī)院對癥治療。

  【為什么會失眠】

  一、生理原因:一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變而導致的失眠。比如乘車、船、飛機,或者臥室中有強烈的光、噪音,溫度過冷或者是過熱等都會導致失眠。

  二、身體疾?。喊殡S身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀,如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥,都會引起失眠。

  三、精神心理因素:比如白領(lǐng)工作壓力大、學生學習壓力大,老年人空巢孤獨或心事多等,都會使人的心理和生理上有反應,導致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠。

  四、藥物刺激:比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥長期服用之后,突然的戒除也會導致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。

  五、對失眠的恐懼心態(tài):有些失眠的人,常常睡前會害怕睡不著,一直都很緊張,不能放松下來,越想越多,最終導致真正失眠。

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