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聚焦神經(jīng)衰弱的飲食三大禁忌

2016-07-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為消化不好是造成神經(jīng)衰弱和失眠的一個(gè)重要原因,故有“胃不和則臥不安”的說(shuō)法。生活中常常也遇到大吃一頓后,晚間出現難以人睡的現象,故有人提出早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少的生活飲食習慣。

  神經(jīng)衰弱的飲食需要注意哪些問(wèn)題呢?由于神經(jīng)衰弱飲食在很大程度上可以起到輔助治療的作用,因此對于患者的康復十分重要。那么,神經(jīng)衰弱飲食要注意些什么,有什么禁忌呢?一般情況下,神經(jīng)衰弱飲食有以下三大禁忌,需要廣大患者特別注意。

  (1)忌具有興奮刺激之物

  一般日常生活中具有刺激興奮作用的飲食有咖啡、茶、酒、煙等。神經(jīng)衰弱患者大多為腦力勞動(dòng)者,這部分人常因工作需要而要食用上述飲食來(lái)提神,為常用的是咖啡和茶。

  咖啡具有強烈的興奮作用,有些人只要晚飯后飲用一小杯咖啡,就會(huì )徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用,但作用比咖啡小,是中國傳統的提神醒腦之品,但對患有神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō),也是不用為好。神經(jīng)衰弱患者如需提神,可在下午4時(shí)以前飲用,這樣對晚上睡眠影響就不會(huì )太大了。飲酒對失眠者來(lái)說(shuō),要看其飲用的程度,適量飲酒是治療失眠的一種方法,可使人們進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉,但少量和過(guò)量都會(huì )導致興奮作用,使人難以入睡,即使看上去睡著(zhù)了,但其大腦還是處于半興奮狀態(tài),實(shí)際上是半睡半醒,周?chē)嗽谧鍪裁矗嬀迫硕记宄押髸?huì )異常的疲勞。

  另外,還有些神經(jīng)衰弱患者喜歡吸煙,越吸煙則越興奮,特別是夜深人靜的夜晚,對腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)是工作時(shí)間,為提高工作效率,有許多人吸煙思索,然而,思索的機器打開(kāi)之后就難以關(guān)閉了,它會(huì )隨煙中的興奮之物,伴隨患者度過(guò)整個(gè)夜晚,使人難以入睡,即使閉上眼睛,大腦還不知在思索什么,使人整夜夢(mèng)幻纏繞,第二天倍感疲勞。

  (2)忌辛辣刺激之物

  辛辣刺激的飲食如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等,這類(lèi)食品具有溫性的特點(diǎn).而患神經(jīng)衰弱的人大多為陰虛火旺型的體質(zhì),如長(cháng)期食用上述物品使人“火氣”很大,就是這個(gè)道理,故對陰虛火旺型的神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō),這類(lèi)飲食是禁忌之物。

  (3)忌肥膩之物

  中醫認為消化不好是造成神經(jīng)衰弱和失眠的一個(gè)重要原因,故有“胃不和則臥不安”的說(shuō)法。生活中常常也遇到大吃一頓后,晚間出現難以人睡的現象,故有人提出早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少的生活飲食習慣。

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