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患上神經衰弱怎么辦比較好呢

2015-05-03 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我們這樣的社會中,神經衰弱癥這種心理疾病對人的健康危害是不可忽視的,已經得到了人們的關注以及重視。如果患了神經衰弱癥的話,那么常見的癥狀是會有很多的,例如容易疲勞,精神緊張等等。那么,患上神經衰弱怎么辦比較好呢?下面我們就一起看看專家對這個問題是怎么說的。

   目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張經常改變生活環(huán)境而又不適應,是靈活性的過度緊張。

 
  神經衰弱是由于大腦神經活動的持續(xù)過度緊張造成。那么哪些人容易大腦過度緊張呢?一般而言就是哪些環(huán)境適應性不強、人際關系敏感、曾遭受戀愛或家庭的挫折、以及學習或工作壓力過大等人群。當然如果癥狀不明顯,而且劣性環(huán)境刺激短暫,患者能夠自身調節(jié),那么只是患上了輕度神經衰弱。除了吃藥外,這里為大家介紹兩種食物,可以有效緩解輕度神經衰弱癥狀。
 
 
  黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
 
  烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物,因為它含有大量的有機酸,經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。因此,烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌。
 
  看了以上的文章以后,相信大家已經對患上神經衰弱怎么辦比較好有了清晰的認識。神經衰弱癥的患者有很多的表現(xiàn),如果想要消除疾病的話,那么進行必要的調節(jié)就顯得很重要,其中食物調節(jié)就是很重要的一步。學習一些調節(jié)心理的方法,對患者來說是很重要的。
 
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