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患上神經(jīng)衰弱怎么辦比較好呢

2015-05-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我們這樣的社會(huì )中,神經(jīng)衰弱癥這種心理疾病對人的健康危害是不可忽視的,已經(jīng)得到了人們的關(guān)注以及重視。如果患了神經(jīng)衰弱癥的話(huà),那么常見(jiàn)的癥狀是會(huì )有很多的,例如容易疲勞,精神緊張等等。那么,患上神經(jīng)衰弱怎么辦比較好呢?下面我們就一起看看專(zhuān)家對這個(gè)問(wèn)題是怎么說(shuō)的。

   目前大多數學(xué)者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長(cháng)期的內心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過(guò)神經(jīng)系統張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張;對現在狀況不滿(mǎn)意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應,是靈活性的過(guò)度緊張。

 
  神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)的持續過(guò)度緊張造成。那么哪些人容易大腦過(guò)度緊張呢?一般而言就是哪些環(huán)境適應性不強、人際關(guān)系敏感、曾遭受戀愛(ài)或家庭的挫折、以及學(xué)習或工作壓力過(guò)大等人群。當然如果癥狀不明顯,而且劣性環(huán)境刺激短暫,患者能夠自身調節,那么只是患上了輕度神經(jīng)衰弱。除了吃藥外,這里為大家介紹兩種食物,可以有效緩解輕度神經(jīng)衰弱癥狀。
 
 
  黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會(huì )更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
 
  烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物,因為它含有大量的有機酸,經(jīng)腸壁吸收后會(huì )很快轉變成堿性物質(zhì)。因此,烏梅是當之無(wú)愧的抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌。
 
  看了以上的文章以后,相信大家已經(jīng)對患上神經(jīng)衰弱怎么辦比較好有了清晰的認識。神經(jīng)衰弱癥的患者有很多的表現,如果想要消除疾病的話(huà),那么進(jìn)行必要的調節就顯得很重要,其中食物調節就是很重要的一步。學(xué)習一些調節心理的方法,對患者來(lái)說(shuō)是很重要的。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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