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腦神經(jīng)衰弱用啥補

2016-07-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般應在使用藥物、針灸、推拿、健身拳操的同時(shí),分不同情況選用具有疏理氣機、寧心安神、滋陰瀉火或安定神志的食物作為輔助治療。

  神經(jīng)衰弱這種疾病雖然不會(huì )直接危及到患者的生命安全,可是對患者的正常工作和生活的影響卻是很大的,所以腦神經(jīng)衰弱患者都希望能盡快恢復,其實(shí)飲食對于腦神經(jīng)衰弱患者的恢復也是很重要的,那么神經(jīng)衰弱吃什么食物好呢?

  腦神經(jīng)衰弱用啥補這個(gè)問(wèn)題是很多腦神經(jīng)衰弱患者以及患者家屬都特別想了解的,本文我們就給大家介紹神經(jīng)衰弱飲食原則:

  (1)一般應在使用藥物針灸推拿、健身拳操的同時(shí),分不同情況選用具有疏理氣機、寧心安神、滋陰瀉火或安定神志的食物作為輔助治療。

  (2)某些營(yíng)養素如膽堿、葉酸或色氨酸的缺乏,會(huì )降低大腦神經(jīng)的傳遞功能而使人健忘和精神抑郁;缺乏鈣、鎂元素會(huì )使人容易神經(jīng)過(guò)敏。如果這些營(yíng)養素缺乏,應及時(shí)補充。而長(cháng)期采用低糖類(lèi)(碳水化合物)、高蛋白飲食,可以造成緊張情緒甚至激惹。

  (3)某些維生素缺乏,如維生素B族、維生素C、維生素E缺乏會(huì )使人無(wú)精打采、精神萎靡;維生素B1過(guò)度缺乏會(huì )出現過(guò)激性攻擊行為的人格改變;維生素B12過(guò)度缺乏會(huì )出現情感障礙甚至器質(zhì)性精神障礙。

  (4)血清微量元素銅、鋅、錳不足,常會(huì )使人萎靡不振。

  (5)-般應忌食溫熱性或有刺激性、油膩及不易消化的食物,如年糕、粽子、油條、油餅等也不宜食用。

  神經(jīng)衰弱飲食宜忌:

  (1)主食:可選用小麥、糯米與紅棗、蓮子等一起煮粥食用,有養心神、益心氣的作用。玉米蛋白質(zhì)中含有多量谷氨酸,有健腦作用。

  (2)蔬菜類(lèi):新鮮蔬菜中含有豐富的維生素類(lèi),均宜選用,百合有清心安神作用,與蜂蜜拌和蒸熟后在臨睡前服用;香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴頭菇、金針菇等食用菌,都有增強免疫功能、抗衰老、補腦養腦作用,可以多用。

  (3)水果類(lèi):葡萄含有糖分、蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)等對神經(jīng)衰弱有利;荔枝有益智健腦作用;核桃、蓮子、紅棗、枸杞、芝麻、桂圓及其他新鮮水果及有硬殼的干果,大多含有對神經(jīng)組織活動(dòng)有利的物質(zhì),可以適當選用。

  (4)畜、禽、魚(yú)類(lèi):豬心、豬腦髓、牛骨髓、豬血、雞血、鴨血、豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鴨肉、雀肉、鰻魚(yú)、鵪鶉肉、牡蠣肉、海參等。

  (5)啤酒花有助消化、安神作用,用3g啤酒花用開(kāi)水泡,代茶飲用;適當喝一些啤酒對神經(jīng)衰弱也有好處。忌飲其他酒類(lèi)、濃茶、咖啡等飲料。吸煙對大腦和神經(jīng)系統都不利,應忌煙。

  (6)忌用胡椒、花椒等香燥、有刺激性的熱性調料。

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