昨晚北京地鐵6號線(xiàn)呼家樓站的站臺上，年僅34歲的天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識。身旁路人對其進(jìn)行心肺復蘇和人工呼吸，但最終搶救無(wú)效去世。多名金波的同事證實(shí)，金波“工作比較拼，經(jīng)常熬夜”。另?yè)幻c金波相識近10年的好友介紹，“他很樂(lè )于助人，會(huì )竭盡全力為素不相識的記者提供線(xiàn)索，雖然會(huì )熬夜，但沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)他有什么疾病。”

　　過(guò)勞死就是累死嗎？

　　我們不時(shí)會(huì )聽(tīng)到新聞報道，最近某某IT公司、金融公司、某某醫院，又有人倒在工作的崗位上，猝死了。這些精英們，年齡一般集中在30-50歲，死者往往在死前一周有過(guò)重的工作任務(wù)或過(guò)大的心理壓力。

　　我們總會(huì )感慨，他們一定是太累了，以至于“過(guò)勞死”了。其實(shí)，“過(guò)勞死”是社會(huì )醫學(xué)領(lǐng)域非常關(guān)注的話(huà)題。

　　這個(gè)說(shuō)法，最早出現在上世紀七八十年代日本經(jīng)濟繁榮時(shí)期，它的英文名稱(chēng)為Karoshi，從日語(yǔ)翻譯過(guò)來(lái)，我們暫稱(chēng)為“過(guò)勞死”吧。“過(guò)勞死”很多時(shí)候是由慢性疲勞綜合征（ChronicFatigueSyndrome，CFS）發(fā)展而來(lái)的，有一些潛在的疾病，比如心血管疾病、腎臟疾病、消化道疾病等，會(huì )被疲勞誘發(fā)、促進(jìn)或加劇，最終導致“猝死”。

　　據美國疾病預防控制中心的報告，因為慢性疲勞綜合征由多種原因造成，癥狀表現復雜，也無(wú)法通過(guò)實(shí)驗結果診斷，因此，患有慢性疲勞綜合征的人，僅有20%能被診斷出來(lái)。沒(méi)有被診斷和及時(shí)處理的病例，可能就會(huì )發(fā)生“過(guò)勞死”的危險。

　　通俗一點(diǎn)講，人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力。當勞累超過(guò)極限或持續時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì )發(fā)生永久變形，甚至斷裂，即導致老化、衰竭甚至死亡。

　　哪些人容易發(fā)生“過(guò)勞死”呢？？

　　簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，容易發(fā)生過(guò)度勞累的人群就是“過(guò)勞死”的危險人群：

　　◎有事業(yè)心的人，特別是稱(chēng)得上“工作狂”的人；

　　◎有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人；

　　◎超時(shí)間工作者；

　　◎夜班多，工作時(shí)間不規則者；

　　◎長(cháng)時(shí)間睡眠不足者；

　　◎自我期望高，并且容易緊張者；

　　◎幾乎沒(méi)有休閑活動(dòng)與嗜好的人；

　　◎從事IT工作的人等等。

　　在目前職場(chǎng)競爭劇烈，工作效率不斷提高的現狀下，疲勞和壓力似乎不可避免。

　　疲勞與過(guò)勞死只有“五步”之遙

　　第一步：打不起精神

　　這個(gè)階段的人常覺(jué)得不如以往那么精神百倍。此時(shí)人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。于是身體發(fā)出警戒，告訴你“我已經(jīng)疲勞了”。

　　第二步：昏昏沉沉

　　這個(gè)階段的人不但身上沒(méi)勁兒，而且整個(gè)人都昏昏沉沉的，甚至還會(huì )莫名沮喪。此時(shí)人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內臟組織陷入氧氣與營(yíng)養不足的困境。

　　第三步：渾身酸痛

　　這時(shí)的人會(huì )感覺(jué)體力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會(huì )拉肚子，體溫低，睡覺(jué)磨牙。

　　第四步：開(kāi)始得病

　　除了身上疼痛外，還會(huì )有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，甚至還會(huì )輕度憂(yōu)郁。

　　第五步：癌癥潛伏

　　如果不重視疲勞的前四個(gè)階段，任由其發(fā)展，40歲后大病就會(huì )不時(shí)纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門(mén)，甚至癌癥也會(huì )悄悄侵襲你。一旦踏入這個(gè)階段，輕者需要幾個(gè)月，重者需要幾年的休養生息才能恢復。