失眠對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì )出現,但是有分失眠的情況。孕婦失眠一般都屬妊娠反應,大多女性在懷孕期間,都會(huì )或多或少地出現失眠的情況,孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦?本文將對此作詳細介紹。
懷孕,不僅令女性出現妊娠反應,同時(shí),也是女性?xún)确置谥匦缕胶獾倪^(guò)程。同時(shí),懷孕僅為體重增加,胎兒出現胎動(dòng),孕婦的睡眠開(kāi)始出現問(wèn)題,失眠不斷,很多女性開(kāi)始詢(xún)問(wèn):孕婦失眠怎么辦呢?
孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦?百濟藥師總結幾點(diǎn)幫助孕婦睡眠的方法,主要有:
一、換個(gè)軟硬適中的枕頭,或平躺時(shí)在懸空的腰下放置支撐的軟墊,以減少頸腰部的負擔。躺下時(shí)可將頭背部墊高以減少胃酸逆流,同時(shí)也可減少感冒鼻塞的不舒服。
二、可以選擇左側躺,如此可改善血液回流心臟的量,以期較舒服入睡。
三、入夜后盡量少喝水,以免半夜常起床小便。
四、穿著(zhù)較合身舒適的睡衣。使用空調,改善臥室內舒適的溫度。
五、應有傾吐的對象,來(lái)舒緩緊張的情緒。
六、睡前可喝杯溫牛奶或沖個(gè)溫水澡,避免喝咖啡或其他刺激性飲料。可多攝取含有豐富鐵質(zhì)的食物。
七、平時(shí)可做適當的產(chǎn)前運動(dòng)。
八、午睡不要太久,避免在床上看電視或閱讀書(shū)籍。
九、想睡的時(shí)候再上床睡覺(jué)。
十、學(xué)習睡前自我放松的小技巧。
滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥5.5補肝腎,益精血,壯筋骨。用于失眠多夢(mèng),耳鳴健忘,頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥45鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià): ¥87補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥11安神,明目消翳。用于失眠多夢(mèng),目生云翳。
健客價(jià): ¥10.5鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià): ¥25本品清心養血,鎮驚安神。用于胸中煩熱,心悸不寧,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥14養血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥55補養心脾,益腎固精。用于自汗盜汗,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟,肢體瘦弱。
健客價(jià): ¥280疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥48養陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚;癰腫;濕瘡。用于陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢(mèng),精神恍惚。
健客價(jià): ¥1.4本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥17補腎填精,益氣養血,強身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢(mèng),頭暈目眩,體乏無(wú)力,記憶力減退等。
健客價(jià): ¥46益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥6滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥22.5益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥9.9補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥6補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥15滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥13.5補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥15益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥25補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥20