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測測目前你的精神壓抑度

2016-03-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果一個人的精神壓力大,而又得不到確切的緩解,為抑郁癥,抑郁癥叫做精神感冒,主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流,甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)。每個人都會受到壓力的困擾,目前你的壓力有多大,你的精神壓抑度多嚴重呢?

  如果一個人的精神壓力大,而又得不到確切的緩解,為抑郁癥,抑郁癥叫做精神感冒,主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流,甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)。每個人都會受到壓力的困擾,目前你的壓力有多大,你的精神壓抑度多嚴重呢?

  1.如果有一天,一個面貌極丑的人看了你一眼,他嘔吐了,并說你太丑讓他吐了,你會:

  覺得可笑→2

  憤怒→3

  無感,反正事實不是這樣→4

  2.如果有一天,一個傻子說你是白癡,你會:

  無感,反正事實不是這樣→4

  覺得可笑→3

  憤怒→5

  3.如果有一天,一個乞丐說你是窮光蛋,你會:

  無感,反正事實不是這樣→4

  覺得可笑→5

  自己也許真的窮到連乞丐都嫌棄吧→6

  4.如果有一天,一個小孩說你幼稚,你會:

  覺得可笑→7

  憤怒→6

  自己也許真的幼稚到連小孩都嫌棄吧→5

  5.如果有一天,一個老年人說你老氣橫秋,你會:

  覺得可笑→8

  自己也許真的老練到連老人都嫌棄吧→7

  憤怒→6

  6.如果有一天,一個重病人說你虛弱,你會:

  覺得可笑→7

  檢查身體去→8

  自己也許真的虛弱到連病人都嫌棄吧→A

  7.如果有一天,一個文盲說你無知,你會:

  覺得可笑→9

  憤怒→8

  自己也許真的無知到連文盲都嫌棄吧→10

  8.如果有一天,一個侏儒說你矮,你會:

  無感,反正事實不是這樣→A

  覺得可笑→B

  憤怒→9

  9.如果有一天,一個兩米高的大漢說你太高,你會:

  無感,反正事實不是這樣→D

  覺得可笑→C

  憤怒→A

  10.如果有一天,一個二百斤的胖子說你太胖,你會:

  覺得可笑→D

  自己也許真的胖到連胖子都嫌棄吧→C

  憤怒→B

  【選好后往下看!答案在下面】

  不

  要

  偷

  看

  答

  案

  =

  A.90%

  目前的你,急迫的需要假期,你的精神壓力程度已經(jīng)快到崩潰邊緣。不過有很多壓力都是你自找的,可能事情沒有你想象的那么糟糕不過因為看問題總是,習(xí)慣從悲觀的角度出發(fā),壓力也就越來越大了。其實你不能斷定,某件事的發(fā)展方向,,又何必為它擔(dān)心呢?現(xiàn)在要做的就是什么也別做,停下腳步來,調(diào)整情緒。

  B.60%

  可能為了維持在大眾面前的形象,所以總是壓抑自己的情緒,也沒有找到合適的傾聽者,你不知道該把煩心事講給誰聽,有心事只能悶在心里,一方面是因為你不想給別人添麻煩另一方面是你不想把自己的事透露給其他人,所以精神越來越壓抑。如果真的不想開口跟人講的話,應(yīng)該找些適當(dāng)?shù)姆椒▉磲尫艍毫Α?/p>

  C.40%

  偶爾想起煩心事來也會比較糾結(jié),但大部分時候還是能夠保持樂觀,不算太開朗樂觀,但總體來說能夠理解他人,所以不會無緣由的去責(zé)怪別人,怨天尤人,發(fā)生問題的時候能夠積極的找解決問題的方法。不過有時候比較心急,需要很長時間才能處理妥當(dāng)?shù)膯栴}你恨不得一夜之間就解決它,不由得給自己精神帶來壓力。

  D.10%

  很少有事情會給你造成壓抑感,因為有心事你都會講出來,你說話很直白,生活也很直接,有問題就解決問題,沒問題絕對不自找問題,跟人相處你也非常坦誠,一就是一,二就是二,所以你不會去猜別人的心思,反倒有時候你越坦誠對方越懷疑你的動機,對你妄加猜測,不過這些你都不在乎,反正猜測的人,累心的人不是你。

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