吃魚(yú)有什么好處，我們從小就被家長(cháng)和老師們告知，多吃魚(yú)可以更聰明。在大一點(diǎn)之后，我們知道魚(yú)肉被人們譽(yù)為天然“腦白金”，對于健腦大大有益。但是，除此之外，吃魚(yú)對我們的身體還有什么好處呢?

　　現如今，老齡化人口不斷增多，老年癡呆癥的患病率也逐年的上升。相關(guān)的調查發(fā)現，65歲以上老人癡呆癥發(fā)病率在5%～10%之間。而我國的癡呆癥在65歲以上的老年人中發(fā)病率為4.61%。不可否認，老年癡呆對于老年人的生活造成了毀滅性的后果，同時(shí)還給家庭、社會(huì )、經(jīng)濟、安全等帶來(lái)不利影響，所以，已成為國際老年醫學(xué)的研究重點(diǎn)。但是，到目前為止，醫學(xué)對于老年癡呆依然束手無(wú)策。

　　但是有研究發(fā)現，平時(shí)多吃魚(yú)可以有效的預防老年癡呆癥。因為，魚(yú)體內含有大量的dha(二十二碳六烯酸)和epa(二十碳五烯酸)兩種不飽和脂肪酸。這些物質(zhì)是腦細胞和細胞網(wǎng)絡(luò )的主要組成部分，它們可以調節體內脂肪代謝，抗血小板凝集，從而改善大腦機能，提高記憶力和思維能力，并且還可以清除體內自由基，有助于腦脂質(zhì)保持年輕狀態(tài)，延緩和減輕動(dòng)脈硬化的發(fā)生。對于防止血栓形成和中風(fēng)等心腦血管性疾病同樣有效果。

　　所以，老人平時(shí)應多吃富含dha和epa的魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)，這樣，在一定程度上可預防腦血管性癡呆癥。日本和愛(ài)斯基摩人等吃魚(yú)比較多的民族，心腦血管疾病的發(fā)病率大大低于其他民族。

　　研究人員對老年癡呆癥患者死后額葉、海馬等腦組織的研究發(fā)現，其中不飽和脂肪酸明顯減少，特別是dha含量減少。

　　研究人員對癡呆老人腦的研究發(fā)現，并非腦細胞全部都死亡了，老人殘留的神經(jīng)細胞還可以長(cháng)出新的突起，完全可以代替已經(jīng)死亡的細胞工作。如果攝入足量的dha的話(huà)，完全就可以使殘留下來(lái)的活腦細胞代替死亡的腦細胞作用。這樣就可以治療老年癡呆癥。