產(chǎn)后婦女應該怎么做才能遠離疾病

2016-02-15 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：家中多一新成員，生活面臨重新調整，以致許多事務(wù)須做抉擇，如“是不是要將嬰兒交給他人帶”、“是不是要辭掉工作”、“尋找保姆不容易”、“嬰兒命名不夠完美”、“不知道選用哪種奶粉廠(chǎng)牌”、“喂母奶或牛奶很難下決定”等。

　　對于女人來(lái)講，生孩子是人生一大事，同時(shí)生完孩子對女人來(lái)說(shuō)也是非常重要的，因為心里生理等等如果調節不好，很有可能患上各種疾病。這里小編就給大家介紹相關(guān)資料。

　　“生兒育女?huà)D人事”，懷孕和生產(chǎn)是女人一生當中的重大改變。在這階段中，女性在生理和心理都承受著(zhù)極大的壓力，除經(jīng)過(guò)十月漫長(cháng)的懷胎過(guò)程和產(chǎn)房的掙扎痛苦、體力消耗外，接著(zhù)是自己身心復原的需求及承受角色轉變、生活調適及承擔無(wú)助新生命的哺育之責。很多原來(lái)精神正常的女性，在分娩后卻發(fā)生了精神異常，是非常令人遺憾的。

　　產(chǎn)后精神異常常表現為注意力無(wú)法集中、健忘、心情不平靜、時(shí)常哭泣或掉淚、依賴(lài)、焦慮、疲倦、傷心、易怒暴躁、無(wú)法忍受挫折、負向思考方式等。一般在產(chǎn)后第一天至第六周之間出現癥狀，少數患者癥狀會(huì )持續6～9個(gè)月之久。

　　一般來(lái)講，引起產(chǎn)后精神異常主要有生理和心理因素。從生理角度看，分娩使產(chǎn)婦原先穩定的內分泌水平發(fā)生紊亂，其中以性激素的變化尤為明顯。胎兒和胎盤(pán)的娩出，使絨毛膜促性腺激素驟然減少，引起雌激素、孕酮的分泌紊亂和比例失調，導致發(fā)生產(chǎn)后精神病。至于產(chǎn)婦的心理因素，一般有以下幾個(gè)壓力源：

　　母育角色引發(fā)的壓力感

　　初為人母，不少產(chǎn)婦會(huì )不停地擔心嬰兒會(huì )不會(huì )溢奶、衣物會(huì )不會(huì )穿得過(guò)多或過(guò)少、會(huì )不會(huì )生病、洗澡時(shí)會(huì )不會(huì )抓不穩讓嬰兒滑入水中……種種擔心會(huì )成為巨大的壓力，困擾著(zhù)她們。

　　支持系統缺乏引發(fā)的壓力感

　　一些產(chǎn)婦害怕“公婆及家人對新生兒不能接受”、“嬰兒性別沒(méi)有符合期望”等。這種情況特別容易在重男輕女思想意識較重的家庭中出現。他們盼子心切，希望生個(gè)兒子傳宗接代。而有些孕產(chǎn)婦希望生個(gè)兒子后能與丈夫感情更加融洽等。凡此種種，均造成盼子心切。如果事與愿違生了個(gè)女兒，便大失所望。期望越高，失望時(shí)精神刺激就越大。產(chǎn)婦得不到家人足夠的心理支持，受不了家屬的精神壓力，又錯誤地認為自己肚子不爭氣，于是易得產(chǎn)后精神異常。

　　面臨抉擇引發(fā)的壓力感

　　家中多一新成員，生活面臨重新調整，以致許多事務(wù)須做抉擇，如“是不是要將嬰兒交給他人帶”、“是不是要辭掉工作”、“尋找保姆不容易”、“嬰兒命名不夠完美”、“不知道選用哪種奶粉廠(chǎng)牌”、“喂母奶或牛奶很難下決定”等。

　　身心改變引發(fā)的壓力感

　　因懷孕、生產(chǎn)后造成身體結構、功能、感覺(jué)和社會(huì )功能4方面改變所引起之困擾，例如“體重控制不能達到理想”、“身材沒(méi)有恢復”、“腹部肌肉松弛”、“飲食攝取過(guò)多”、“生活感覺(jué)不自在”、“擔心性生活后會(huì )再懷孕”等。

　　對于產(chǎn)后精神異常的防治，建議注意以下8點(diǎn)：

　　1.培養兩性“平等”、“中性”的特質(zhì)，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。樹(shù)立兩性平等的社會(huì )價(jià)值觀(guān)。

　　2.強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)，多一點(diǎn)關(guān)懷、坦誠、傾聽(tīng)和贊美，避免互相歧視。

　　3.生育和養育非女性一人的職責，故整個(gè)家庭每一個(gè)成員都須調整自己，共同經(jīng)歷角色轉換。

　　4.女性要在認知上不斷自我成長(cháng)和自我突破，做個(gè)獨立自主的女性，確信自己的價(jià)值，并肯定其角色的重要性。

　　5.可利用社區安排各種家庭主婦活動(dòng)，彼此交換生活經(jīng)驗，免得整日在家而落入情緒低潮中。

　　6.平日多運動(dòng)，保持快樂(lè )的心情可促進(jìn)體內分泌安多芬素(可減低疼痛、增加舒服感的一種激素)，預防憂(yōu)郁的發(fā)生，因為“喜樂(lè )的心，乃是良藥”。

　　7.一旦遇到挫折，不妨請可以信賴(lài)的親人好友充當“垃圾筒”，適時(shí)發(fā)泄吐吐苦水，勿積存心中。

　　8.當壓力過(guò)大時(shí)，不妨找專(zhuān)家談?wù)剢?wèn)題所在，或參加支持性團體，尋求壓力緩解之道，讓每一個(gè)壓力成為成長(cháng)的助力。

　　產(chǎn)后對于女人是一個(gè)非常重要的階段，我們必須得學(xué)會(huì )調節自己，多運動(dòng)與人溝通，這樣才能健康的度過(guò)這個(gè)階段。希望今天小編整理的資料能夠對你有用。

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鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

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用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病包括骨質(zhì)疏松，手腳抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充，小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。

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本品不能替代藥物。

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鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

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適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。適用于絕經(jīng)后婦女激素受體陽(yáng)性的早期乳腺癌的輔助治療。適用于曾接受2到3年他莫昔芬輔助治療的絕經(jīng)后婦女激素受體陽(yáng)性的早期乳腺癌的輔助治療等。

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