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神經(jīng)衰弱食療!

2016-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:柏子仁粥:柏子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥,有同樣療效。

  由于生活和工作壓力的加大,很多人患上了神經(jīng)衰弱癥。對于其防治,我們通常采用的是藥物治療。其實(shí)在我們平常吃的食物中就有很多可以有效防治神經(jīng)衰弱。那么神經(jīng)衰弱吃什么好呢?

  1、桂圓紅棗粥:桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

  2、海參粥:海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透,洗干凈,切片煮爛后,同米煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

  3、柏子仁粥:柏子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥,有同樣療效。

  4、枸杞粥:枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈,擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈,下鍋煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映,稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功,對頭昏眼花耳鳴有效。

  5、小麥粥:由小麥、大棗、粳米組成,是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方,具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是:取小麥100克,洗凈,放人適量水中,煮沸20~30分鐘后將小麥撈出,加人淘?xún)艟?00克、去核大棗6枚,煮熟后食用。每日1~2次。連服5~6天。若于本粥中加入炒棗仁10克,則安神效果更佳。

  對于輕度的神經(jīng)衰弱表現可以采用這種食療的方法。當神經(jīng)衰弱有惡化的趨勢是,建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)的治療才是最佳的恢復途徑。

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