成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 治療失眠的幾種食物

治療失眠的幾種食物

2016-01-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桂圓性味甘溫,無(wú)毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠多夢(mèng)的方劑“歸脾丸”中就有桂圓肉。

  1.牛奶

  牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

  牛奶

  2.核桃

  核桃是一種滋養強壯品,可治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和食欲不振。每日早晚各吃些核桃仁,有助于睡眠。

  核桃

  3.桂圓

  桂圓性味甘溫,無(wú)毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠多夢(mèng)的方劑“歸脾丸”中就有桂圓肉。

  桂圓

  4.蓮子

  蓮子

  蓮子有養心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水只曳,每晚睡前服。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
遂宁市| 乐清市| 乌海市| 郁南县| 四会市| 商城县| 呈贡县| 江安县| 苏尼特右旗| 杂多县| 桐庐县| 湘西| 清远市| 平泉县| 大理市| 乌苏市| 东方市| 红桥区| 田东县| 洛川县| 永仁县| 遂川县| 诏安县| 济宁市| 石楼县| 扎囊县| 丰县| 盈江县| 嘉荫县| 布拖县| 宝清县| 饶平县| 深泽县| 太湖县| 辛集市| 杭锦旗| 香河县| 静宁县| 繁峙县| 陇南市| 蒲江县|