怎樣克服疑病癥

　　很多疑病癥都是由于自身心理因素造成的，疑病癥患者若是一直處于這種擔心的狀態(tài)中，就非常有可能引起其他的疾病。因此疑病癥患者需要自我克服疾病，主要從思想認識和心理障礙入手，打開心結，打開心胸。

　　怎樣自我克服疑病癥？

　　1、轉移疑病精力。

　　消除疑病癥不一定要正面進攻，也可戰(zhàn)略轉移，將耗費在疑病上面的精力，更多的轉移到運動、與親友溝通感情，培養(yǎng)其他興趣愛好的方面，從而忘掉疑病這件事。

　　2、消除疑病性格。

　　疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹慎等性格特點。遇事多考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信，這是疑病癥發(fā)病的主要原因之一。為此，疑病癥患者要做到心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂觀情緒，提高生活信心。

　　3、調適疑病心理。

　　通過心理疏導，幫助疑病癥患者改善對疾病和健康的錯誤認知，是消除疑病癥狀的最佳方法，一般自我治療效果較差，需要心理醫(yī)生輔助，通常采用認知領悟療法的療效較好。臨床上常用的支持性心理療法效果不錯。

　　4、打消疑病顧慮。

　　疑病癥患者首先要做一次全面、細致的體格檢查和必要的化驗及儀器檢查，根據(jù)檢查結果表明其并無軀體性疾病，以打消其思想顧慮。當然檢查結果可能不為患者所相信，但這個是必不可少的步驟，作為進一步心理療法的基礎。

　　專家提示：了解怎樣自我克服疑病癥對疑病癥的治療康復是有幫助的。患者要將這些辦法付諸實踐，這需要長時間練習，逐步改善自己的狀況，把自己的精力多投入到其他的事情當中，慢慢地，這種疑病情緒也就消除了。