成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 其他疾病 > 用食物來對抗你的失眠癥

用食物來對抗你的失眠癥

2015-12-18 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

  一個人翻來覆去怎么也睡不著了,怎么辦才好呢?下面告訴你可以通過六種神奇食物來改善失眠的狀況,快來試試吧。

  糖水催眠

  若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進(jìn)入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。

  牛奶催眠

  牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
资源县| 顺平县| 永德县| 上饶县| 游戏| 瓦房店市| 周口市| 广东省| 班玛县| 荥阳市| 原阳县| 南康市| 凤台县| 砀山县| 乌苏市| 祁阳县| 饶平县| 虎林市| 武功县| 古田县| 南漳县| 外汇| 济阳县| 红原县| 综艺| 吴堡县| 抚宁县| 孙吴县| 湛江市| 青岛市| 南投县| 衡水市| 玉林市| 湖南省| 德令哈市| 那坡县| 峡江县| 安岳县| 虎林市| 宜良县| 东乌珠穆沁旗|