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造成失眠的原因

2015-12-08 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藥物或酒精引起占10---15%:藥物主要是含有中樞神經(jīng)興奮劑成分的造成失眠,如咖啡因、尼古丁及安非他命等。酒精作用特別,當(dāng)?shù)土渴褂脮r,會有興奮作用,但達(dá)較高量時則出現(xiàn)鎮(zhèn)定作用,而當(dāng)睡眠到后半夜時,血中酒精濃度降低,造成反彈現(xiàn)象,而惡夢連連。

  失眠是一種常見的生理現(xiàn)象,這種常見使得很多人并不把失眠當(dāng)回事,但是,如果長期失眠,那就要引起注意了,長期失眠是一種心理疾病,不做好預(yù)防和治療的準(zhǔn)備,很可能會給自身帶來不必要的麻煩。當(dāng)然,也不要過分擔(dān)心失眠,既然是病,那就是可以治療的。下面簡單為大家介紹失眠的主要原因。

  失眠癥的診斷須具有以下三個條件:

  (一)在入睡或維持足夠時間的持續(xù)睡眠上有困難。

  (二)無法從睡眠獲得消除疲勞或恢復(fù)精力的效果。

  (三)一周至少三次,持續(xù)至少長達(dá)一個月。

  因此一般失眠困擾時間少于一個月的,稱之為短暫性失眠。

  失眠癥的原因非常多,因此如果沒有正確診斷,不僅治療效果不佳,還可能造成用藥不啻或藥物濫用,甚至威脅生命。造成失眠癥的原因依比例的高低,順序如下:

  (一)以合并其它精神疾病占30---35%為最多,其中又以焦慮癥及憂郁癥最多。

  (二)因睡眠有些身體異?,F(xiàn)象造成:如夜間肌陣攣及睡眠時呼吸暫停癥候群占20%。

  (三)原發(fā)性失眠癥:又稱精神心理失眠癥占15%,其定義如下:

  1.白天對入睡或持續(xù)睡眠有過度憂慮,但對其他生活方面則不會,每晚均努力嘗試睡眠,但對可能失敗,伴隨著明顯恐懼。

  2.愈嘗試努力入睡,愈難成眠,當(dāng)不刻意入睡時,反而容易睡著,如看電視或聽音樂時。

  3.離開平時睡眠的臥房或不按平常睡眠時間,反而容易入睡。

  4.想到睡眠有關(guān)的事情,便覺得緊繃,煩躁不安。

  (四)藥物或酒精引起占10---15%:藥物主要是含有中樞神經(jīng)興奮劑成分的造成失眠,如咖啡因、尼古丁及安非他命等。酒精作用特別,當(dāng)?shù)土渴褂脮r,會有興奮作用,但達(dá)較高量時則出現(xiàn)鎮(zhèn)定作用,而當(dāng)睡眠到后半夜時,血中酒精濃度降低,造成反彈現(xiàn)象,而惡夢連連。

  (五)睡眠狀態(tài)錯認(rèn)癥占5---10%:病人主觀覺得失眠,但實(shí)際上沒有任何客觀證據(jù)包括做睡眠腦波檢查即可證實(shí)。

  (六)次發(fā)于其它身體疾病占5%:身體癥狀造成失眠,如疼痛、呼吸不順或頻尿,有些身體疾病則會影響睡眠調(diào)節(jié)中樞,如癡呆癥及譫妄癥等。

  (七)其它原因占5%。

  以上就是失眠的主要原因。其實(shí)并不是那么完善,但是希望有失眠癥狀的朋友們能夠?qū)μ柸胱?,積極探尋自己失眠的原因,并針對自己的原因調(diào)整好生活方式,讓失眠不再成為困擾,好好生活。

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