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長(cháng)期早醒或是抑郁癥信號

2015-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:那么,什么時(shí)候醒來(lái)可稱(chēng)得上是早醒呢?最為常見(jiàn)的是在凌晨2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來(lái)就再也睡不著(zhù)了。如果因小便急而醒來(lái)解尿,解完后上床又能很快睡著(zhù),這樣的醒不屬于早醒的范圍。

  一個(gè)人是否處于抑郁狀態(tài),經(jīng)常早醒往往是一個(gè)很重要的提示性癥狀。

  那么,什么時(shí)候醒來(lái)可稱(chēng)得上是早醒呢?最為常見(jiàn)的是在凌晨2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來(lái)就再也睡不著(zhù)了。如果因小便急而醒來(lái)解尿,解完后上床又能很快睡著(zhù),這樣的醒不屬于早醒的范圍。

  早醒的人睡眠時(shí)間肯定不足,次日就會(huì )感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長(cháng)期早醒的人還會(huì )出現軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰酸、腹脹等。由此便構成了“睡不好,吃不香,做不動(dòng)”的惡性循環(huán),給人的身心健康帶來(lái)嚴重影響。

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  早醒是睡眠障礙的一種表現,又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復出現早醒,同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無(wú)聊、悲觀(guān)消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀,就應考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,需要到醫院去請醫生進(jìn)一步診治。

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