你的抑郁程度有多深

2015-11-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：親人分離，經(jīng)濟困難，工作遇挫折，夫妻之間發(fā)生爭吵，被軀體不適反復困擾……這些事情都會(huì )讓人產(chǎn)生抑郁情緒，但每個(gè)人程度不同。普通的悲傷會(huì )導致短時(shí)期的憂(yōu)郁，只要還能夠繼續維持正常的社會(huì )功能，而且能很快從中擺脫出來(lái)，無(wú)需治療。

　　據媒體報道，當地時(shí)間11日上午，美國好萊塢喜劇明星羅賓·威廉姆斯在他舊金山灣區的寓所身亡，警方初步懷疑其死于窒息自殺。隨后，威廉姆斯的媒體代表向媒體表示，威廉姆斯患嚴重抑郁癥多時(shí)，他的突然離去是一個(gè)悲劇。又是一起因抑郁自殺的事件，為什么如此多的人患上抑郁癥？如何才能及時(shí)發(fā)現抑郁癥狀并治療和疏導呢？

　　哪些情況下抑郁情緒會(huì )發(fā)展成為抑郁癥

　　親人分離，經(jīng)濟困難，工作遇挫折，夫妻之間發(fā)生爭吵，被軀體不適反復困擾……這些事情都會(huì )讓人產(chǎn)生抑郁情緒，但每個(gè)人程度不同。普通的悲傷會(huì )導致短時(shí)期的憂(yōu)郁，只要還能夠繼續維持正常的社會(huì )功能，而且能很快從中擺脫出來(lái)，無(wú)需治療。

　　廣東省中醫院心理睡眠專(zhuān)科主任李艷曾在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)介紹，抑郁癥的特征性癥狀是情緒低落、興趣減退和無(wú)愉快感，這種感覺(jué)占據一天中的絕大部分時(shí)光，且持續至少兩周或以上。其他癥狀包括睡眠障礙，以早醒為特征；焦慮或反應遲鈍，記憶力下降；精力缺乏或感到極度疲乏；無(wú)價(jià)值感或自我罪惡感；注意力不能集中或者決策困難；胃腸功能紊亂癥狀，尿頻，胸悶，氣短，體重下降，性欲下降，部分女性出現月經(jīng)紊亂；有死亡或自殺的念頭，甚至有自殺行為等。

　　若滿(mǎn)足5條上述的癥狀，包括1、2條特征性癥狀(情緒低落為主癥)，并且持續至少2周，則提示問(wèn)題不僅僅是抑郁情緒了，而是患了抑郁癥。此時(shí)應該給予重視，并尋求醫療幫助。

　　哪些人總容易患病

　　臨床常見(jiàn)5類(lèi)人群容易患抑郁癥：

　　1.孕婦或初為人母的女性，尤其是產(chǎn)后，由于體內激素水平驟降容易發(fā)生抑郁癥；

　　2.空巢老人，主要指長(cháng)期的孤獨又不善于調節的老人；

　　3.癌癥患者長(cháng)時(shí)間患病，容易得抑郁癥；

　　4.取得一定的社會(huì )地位、壓力大的中年人，主要集中在35歲至50歲之間；

　　5.發(fā)生婚外戀的人，他們通常瞞著(zhù)配偶和家人，心理上很容易進(jìn)入疲憊期，一旦被發(fā)現而出現家庭矛盾又不能處理，這時(shí)就很難支撐自己。

　　抑郁嚴重程度測試

　　美國權威的仲氏“抑郁自評量表”(sds)，40年來(lái)經(jīng)使用證實(shí)，該量表科學(xué)、方便。請做下面20道題，選擇符合自己的程度——偶爾、少有、常有和持續，測試你是否出現了抑郁征兆。

　　1.感到情緒沮喪

　　2.早晨心情最好

　　3.要哭或想哭

　　4.夜間睡眠不好

　　5.吃飯像平時(shí)一樣多

　　6.性功能正常

　　7.感覺(jué)體重減輕

　　8.為便秘感到煩惱

　　9.心跳比平時(shí)快

　　10.無(wú)故感到疲勞

　　11.頭腦像往常一樣清楚

　　12.做事像平時(shí)一樣不覺(jué)得困難

　　13.坐臥不安，難以保持平靜

　　14.對未來(lái)滿(mǎn)懷希望

　　15.比平時(shí)更容易激怒

　　16.覺(jué)得決定什么事很容易

　　17.感到自己有用和不可缺少

　　18.生活很有意義

　　19.假若我死了別人會(huì )過(guò)得更好

　　20.仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

　　1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續”記1分。

　　抑郁嚴重度=各條目累計分/80

　　結果：

　　0.5以下者為無(wú)抑郁；

　　0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；

　　0.6—0.69為中至重度；

　　0.7以上為重度抑郁。

　　患病應該怎么辦

　　治療

　　抑郁癥的病因至今尚未完全闡明，病情復雜多變，長(cháng)期以來(lái)采用三大療法，即藥物治療、電休克、心理治療，這些方法能暫時(shí)控制癥狀，需要定期隨訪(fǎng)，對輕中度抑郁癥患者的效果會(huì )比較明顯，重度的可以考慮手術(shù)治療方法。

　　自我調整

　　1.對自己寬厚，別為難自己。

　　2.務(wù)必維持最基本的生活、工作節奏。

　　3.多交際多會(huì )友。

　　4.多運動(dòng)，愛(ài)陽(yáng)光。

　　親友支持

　　抑郁癥治療的難點(diǎn)在于患者通常難以積極配合治療，而且抑郁癥患者本身的特點(diǎn)就是生存欲望不強，很多甚至就是想死，而抗抑郁藥物起效又需要一定的時(shí)間，所以，特別需要家人、朋友、同事同學(xué)等對病人更多的關(guān)懷，幫助病人積極接受治療，在藥物還未起效之前，支持病人渡過(guò)難關(guān)。

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彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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用于治療抑郁癥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76