抑郁癥是大腦的保護性機制

2015-11-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：其他心理學(xué)家也發(fā)現了抑郁的好處。美國紐約大學(xué)的韋克·菲爾德教授認為，抑郁情緒讓人從錯誤中吸取經(jīng)驗；英國卡迪夫大學(xué)精神病學(xué)專(zhuān)家基德·維爾認為，抑郁情緒能把人從長(cháng)期壓力中解放出來(lái)

　　據統計，全球約有12%的人在一生中曾經(jīng)歷過(guò)嚴重、需要治療的抑郁癥。長(cháng)期以來(lái)，抑郁都被視為心靈的敵人，但不少心理學(xué)家在研究中逐漸發(fā)現，抑郁可能是大腦用來(lái)解決某些問(wèn)題的自然反應，體現了人類(lèi)的適應功能。

　　美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)精神與行為遺傳學(xué)中心的保羅·安德魯博士認為，從進(jìn)化心理學(xué)角度看，人的心智是精密的儀器，不會(huì )出現毫無(wú)意義的差錯。抑郁可能是大腦為了應對負性生活事件（比如失戀、失業(yè)等）所采取的保護性機制。就像發(fā)燒是免疫系統對感染的對抗性反應一樣，通過(guò)提高體溫使白細胞開(kāi)始戰斗。

　　為了驗證自己的設想，安德魯使用“沉思”能力問(wèn)卷做了一項研究。作為抑郁的起源，沉思被認為是大腦的一項原始防御系統。當人試圖尋找難題的解決方案時(shí)，會(huì )暫時(shí)將腦海中其他事情全部拋棄，專(zhuān)注于解決問(wèn)題。比如因離婚而陷入抑郁狀態(tài)的人，沉思或許會(huì )以這些形式出現：后悔（“我應該做一個(gè)更好的妻子”），反復設想與現實(shí)相反的狀況（“我當初要是沒(méi)有出軌呢”），對未來(lái)的焦慮（“孩子們會(huì )怎么想”）。安德魯研究發(fā)現，容易抑郁的人在思考能力上有四大優(yōu)勢：能從更深刻的層面上思考問(wèn)題；能更準確地處理復雜任務(wù)；能更好地抓住并判斷信息中的細節；能更準確地判斷得失，做出更正確的抉擇。安德魯進(jìn)一步指出，失眠、興趣減低、注意力不集中等抑郁表現，可能是人們沉思時(shí)用來(lái)節省能量的方式，而抑郁癥是失控的結果，導致人們鉆牛角尖，脫離身邊的世界。

　　其他心理學(xué)家也發(fā)現了抑郁的好處。美國紐約大學(xué)的韋克·菲爾德教授認為，抑郁情緒讓人從錯誤中吸取經(jīng)驗；英國卡迪夫大學(xué)精神病學(xué)專(zhuān)家基德·維爾認為，抑郁情緒能把人從長(cháng)期壓力中解放出來(lái)；美國哈佛大學(xué)的學(xué)者貝里發(fā)現，消沉的人在創(chuàng )造性工作上表現更出色，反思能夠避免重蹈覆轍；美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家倫道夫·奈斯發(fā)現，情緒低落會(huì )阻止人們去做傷害心理的事情，特別是那些遙不可及的目標。舉例來(lái)說(shuō)，想成為馬云那樣的首富遙不可及，這么想盡管會(huì )讓人很不爽，但不再好高騖遠讓你保留了精力，以便追尋新的目標。然而，如果這種逃避機制運轉失靈，很可能導致抑郁。

　　總而言之，抑郁像把雙刃劍，利弊共存，禍福相依。危機背后就是轉機，抑郁背后就是成長(cháng)。當你一度陷入低沉的情緒時(shí)，不妨把抑郁或悲傷當成人生之路的加油站。借著(zhù)上天贈給你的這個(gè)禮物，坦然面對自己的內心，放棄不切實(shí)際的幻想，接納他人對自己的關(guān)心和幫助，不要與抑郁情緒對抗，帶著(zhù)癥狀去生活。

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