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注意!“高考后綜合征”來(lái)襲!

2015-06-10 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:十年寒窗磨一劍、只待今朝問(wèn)鼎時(shí)。高考就像是一座獨木橋,能走過(guò)這座獨木橋的學(xué)生就能為自己贏(yíng)得人生中第一次成功。早已疲憊至極的家長(cháng)們不要以為一年一度的高考已經(jīng)落下帷幕,你們也能跟著(zhù)孩子松一口氣,能好好的輕松下。因為你要時(shí)刻警惕“高考后綜合征”的逆襲。

  十年寒窗磨一劍、只待今朝問(wèn)鼎時(shí)。高考就像是一座獨木橋,能走過(guò)這座獨木橋的學(xué)生就能為自己贏(yíng)得人生中第一次成功。早已疲憊至極的家長(cháng)們不要以為一年一度的高考已經(jīng)落下帷幕,你們也能跟著(zhù)孩子松一口氣,能好好的輕松下。因為你要時(shí)刻警惕“高考后綜合征”的逆襲。

  高考后兩周內心理問(wèn)題高發(fā)

  高考的殘酷性在于在準備高考期間,考生們幾乎摒棄了一切業(yè)余愛(ài)好,將全部時(shí)間和精力投入到備考當中,以至于高考一結束,巨大的壓力一經(jīng)釋放出來(lái)后,心靈會(huì )頓時(shí)產(chǎn)生一種空虛感,不知道接下來(lái)應該做什么。于是在情緒和行為上出現了反常,這就是高考后綜合征。

  高考之后的兩周,被認為是心理問(wèn)題高發(fā)期。從醫學(xué)角度來(lái)看,高考結束之后,無(wú)論是出現抑郁自閉的情緒,還是過(guò)度興奮,這些都屬于“高考后綜合征”的癥狀。有資料表明,從高考結束到發(fā)榜前,考生出現心理問(wèn)題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。

  “高考后綜合征”的表現

  無(wú)所適從是高考后考生典型的內心感受。高考后巨大的“空白”與高考前緊張的節奏形成強烈對比,學(xué)生一時(shí)間失去了長(cháng)久以來(lái)的精神寄托,有些人就通過(guò)玩樂(lè )、放縱、暴飲暴食來(lái)填補心里的空白,有些人則沉浸在壓抑、自閉中不肯放下曾經(jīng)背負的巨大包袱。考后綜合征典型的狀態(tài)分為兩種:

  1、興奮過(guò)度:心理上突然放松。巨大的心理反差狀態(tài)使考生產(chǎn)生心理、生理上的不適應。

  2、悲觀(guān)壓抑:有的學(xué)生平時(shí)成績(jì)比較一般,又對高考超常發(fā)揮寄托著(zhù)較大希望,高考結束后,這種一廂情愿的幻想破滅,學(xué)生感到失落、悲觀(guān)乃至對不起父母家人的內疚,無(wú)顏面對老師、同學(xué),種種焦慮心態(tài)造成了過(guò)度悲觀(guān)。

  究其原因是大多數學(xué)生已經(jīng)適應了背負高考重擔的節奏,當他們突然放下了包袱,脫離了高強度管制和約束,反而出現了精神層面的“饑荒”,不知該做什么。

  高考后家長(cháng)首先要做的心理調整

  很多父母有意無(wú)意間要求孩子承擔他們未曾實(shí)現的人生追求。家長(cháng)雖然嘴上不說(shuō),但態(tài)度、表情,以及口頭禪,都會(huì )影響到孩子的感受,因為孩子最善于研究家長(cháng)的情緒和心理。

  心理專(zhuān)家指出:“高考后綜合征”的預防與調節,與家長(cháng)的教育方法有直接關(guān)系。獨生子女在父母的精心呵護下長(cháng)大,除了學(xué)習,什么都不讓他們做。父母為獨生子女設定的目標就是高考。因此,很多孩子把高考當成了“戰場(chǎng)”,一旦高考失利根本無(wú)法面對。

  心理醫生提示,高考后,建議家長(cháng)首先要進(jìn)行自我心理調整:

  1、調整認知:降低高考對于自己以及孩子的重要性,靈活看待孩子的未來(lái)。

  2、肯定孩子:未來(lái)的路有多條,要為孩子的未來(lái)做可行的規劃。

  3、學(xué)會(huì )與孩子分離:要知道孩子最終要擁有自己的生活,而且必將成長(cháng)為一個(gè)獨立的人。尤其是母親,應該放手讓孩子去處理自己的問(wèn)題。

  家長(cháng)的接納會(huì )減緩考生壓力

  據香港的親子教育顧問(wèn)莊榮輝說(shuō):在“后高考”時(shí)期,家長(cháng)的欣賞和接納是有效地減緩考生的壓力的最佳辦法。對于考生而言,他們往往會(huì )容易因為成績(jì)或焦慮而出現自卑的心理,而表現為責備家長(cháng)給予自己太大壓力,或責備自己的表現和能力欠佳,或者兩者兼而有之。家長(cháng)應該意識到,渴望孩子考高分實(shí)際上給予孩子們很大壓力。然而,如果父母之愛(ài)是一種無(wú)條件的愛(ài),無(wú)論分數如何,父母其實(shí)都可以試著(zhù)欣賞孩子,接納孩子,在行為上給予孩子們關(guān)懷和能量。

  溫馨提示:高考結束后通常是考生們最為焦慮的時(shí)期,因為在這段時(shí)間內,考生既焦慮成績(jì)的高低,又要面對莫測的前途,甚至旁人的關(guān)心也會(huì )給他們造成壓力。這時(shí)候,家長(cháng)的理解、鼓勵和包容就顯得尤為重要了。

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