如何進行睡行癥的預防

2015-05-21 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：注意睡眠環(huán)境的控制：睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。注意保護性醫(yī)療制度：不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

　　睡行癥是以開始于慢波睡眠而引起在睡眠中行走的一系列復雜行為基本特征的睡眠障礙。睡行癥的發(fā)病率在普通人群中占1%～15%，兒童多于青少年或成人。睡行癥的發(fā)病年齡為兒童會走路后的任何時期，但第一次發(fā)作最常發(fā)生在4～8歲之間，偶爾發(fā)生于成人。男女兩性中的發(fā)生率相等。

　　如何進行睡行癥的預防

　　注意睡眠環(huán)境的控制：睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。注意保護性醫(yī)療制度：不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。合理安排作息時間：培養(yǎng)良好的睡眠習慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調整到最佳狀態(tài)。

（實習編輯：潘熾彬）