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睡行癥的預(yù)防方法是什么?

2015-05-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡行癥的發(fā)病率與其父母的患病情況關(guān)系密切。如果父母雙親中無(wú)此疾病,其子女發(fā)生率為22%;如果父母雙親之一患此病,其子女發(fā)生率為45%;如果父母雙親都患此病,其子女發(fā)生率為60%。

   人們對(duì)睡行癥很熟悉,因?yàn)樵S多人都經(jīng)歷過(guò)睡行癥,而且多見(jiàn)于孩子,一般會(huì)到孩子長(zhǎng)大后消失,但是也有的人會(huì)一直有睡行癥,睡行癥會(huì)影響人們的生活。所以人們要及時(shí)預(yù)防睡行癥。下面為大家介紹下睡行癥的預(yù)防方法。

 
  睡行癥是以開(kāi)始于慢波睡眠而引起在睡眠中行走的一系列復(fù)雜行為基本特征的睡眠障礙。睡行癥的發(fā)病率在普通人群中占1%~15%,兒童多于青少年或成人。睡行癥的發(fā)病年齡為兒童會(huì)走路后的任何時(shí)期,但第一次發(fā)作最常發(fā)生在4~8歲之間,偶爾發(fā)生于成人。男女兩性中的發(fā)生率相等。
 
  睡行癥的發(fā)病率與其父母的患病情況關(guān)系密切。如果父母雙親中無(wú)此疾病,其子女發(fā)生率為22%;如果父母雙親之一患此病,其子女發(fā)生率為45%;如果父母雙親都患此病,其子女發(fā)生率為60%。
 
  睡行癥的預(yù)防方法
 
  1、合理安排作息時(shí)間:培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,日常生活規(guī)律,避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。
 
  2、注意睡眠環(huán)境的控制:睡前關(guān)好門(mén)窗,收藏好各種危險(xiǎn)物品,以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。
 
  3、注意保護(hù)性醫(yī)療制度:不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢(mèng)游經(jīng)過(guò),以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。
(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
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