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孕婦神經(jīng)衰弱怎么辦?

2015-04-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦神經(jīng)衰弱怎么辦?由于孕婦自身的心理壓力很大,并且身體還會(huì )有很多不正常的反應,因此,孕婦神經(jīng)衰弱這一心理疾病十分常見(jiàn),但是該心理疾病會(huì )給孕婦的身體帶來(lái)很大的危害,因此,需要及時(shí)有效地對其進(jìn)行治療。下面就為大家具體介紹幾種緩解孕婦神經(jīng)衰弱的食療法,希望能夠對廣大孕婦患者朋友有所幫助。

   食療神經(jīng)衰弱的方法如下所述:

 
  (1)富含脂類(lèi)的食物:如肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類(lèi)是構成腦組織的重要物質(zhì),其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利于細胞之間的聯(lián)系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經(jīng)衰弱有較好的療效。
 
  (2)富含蛋白質(zhì)的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構成,就其腦功能來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過(guò)程的基礎,人的感覺(jué)、記憶、語(yǔ)言、運動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關(guān)。
 

 
  (3)富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類(lèi)在體內分解為葡萄糖,才能通過(guò)血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來(lái)源。
 
  (4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類(lèi)、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細胞的功能,促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程,因而促進(jìn)了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑,它能保護構成腦細胞的重要成分&mdash&mdash卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是,維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類(lèi)等同食,否則會(huì )失效。
 
  (5)富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說(shuō),維生素C是大腦的潤滑油,因為它是腦進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。
 
  孕婦神經(jīng)衰弱怎么辦?日常飲食調節很重要。通過(guò)上文對于治療孕婦神經(jīng)衰弱這一心理疾病的食療法的具體介紹,希望廣大孕婦朋友及其家人都能夠對上述內容進(jìn)行認真的了解并掌握,因為只有這樣才能夠保證孕婦朋友在身體不會(huì )受到任何副作用的前提下擺脫神經(jīng)衰弱這一心理疾病,從而很好的保護自己的寶寶的健康成長(cháng)。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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