多吃深海魚(yú)或許能降低憂(yōu)郁癥的發(fā)生。流行病學(xué)調查發(fā)現，國民吃魚(yú)愈多的國家，憂(yōu)郁癥的盛行率遠低于較少吃魚(yú)的國家。

　　人的一生中，大約有百分之十五的機率可能會(huì )患憂(yōu)郁癥，世界衛生署組織預測二十一世紀人類(lèi)的三大疾病之一就是憂(yōu)郁癥，患者發(fā)病時(shí)覺(jué)得情緒低落抑郁、對日常活動(dòng)失去興趣、精神運動(dòng)性遲滯或激動(dòng)、覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值，除了身心不適或思考障礙影響工作及生活功能之外，并有自傷或傷人的危險。

　　在藥物治療、認知與行為療法、團體治療或個(gè)別治療之外，近來(lái)醫界逐漸注意到天然療法，精神科醫界最著(zhù)名的「精神醫學(xué)文獻」陸續介紹光照療法、穴道療法、運動(dòng)療法及營(yíng)養療法的神奇功效。

　　其中，營(yíng)養療法特別注意到魚(yú)油的作用，深海魚(yú)油富含單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，對于心臟病、高血壓、干癬、癌癥等疾病的保健功效受到美國食品藥物管理局肯定，而且研究也發(fā)現可以調節腦內神經(jīng)傳導物質(zhì)。

　　深海魚(yú)油中的η３多元不飽和脂肪酸是組成大腦及腦神經(jīng)細胞不可或缺的成份，人體無(wú)法自行合成，必需從食物中補充，當攝取不足時(shí)就會(huì )影響腦細胞膜，進(jìn)而改變色胺酸、正腎上腺素及多巴胺。

　　許多研究都發(fā)現到，憂(yōu)郁癥患者體內的η３多元不飽和脂肪酸缺乏的情形。

　　所以，多吃深魚(yú)、補充魚(yú)油來(lái)改善憂(yōu)郁癥在理論上說(shuō)得通，如果萬(wàn)芳醫院的憂(yōu)郁癥患者魚(yú)油營(yíng)養治療能證實(shí)這項理論，將會(huì )為許多無(wú)法使用藥物的病患，或對藥物反應不佳的病患，帶來(lái)振奮的消息。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）