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心理疾病自我療法簡(jiǎn)述

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心病還須心藥醫。心理治療雖然大多數要在有經(jīng)驗的心理醫生的指導下進(jìn)行。但治療的中心仍是患者。心理治療要在醫生指導下由患者自己完成。

  心理治療的目的在于把不協(xié)調的自我轉變?yōu)閰f(xié)調的自我。人格心理學(xué)家羅杰斯認為,健康的人格與異常的人格之間的區別就在于:健康人格在自我與經(jīng)驗之間是一致協(xié)調的,就是說(shuō)人們要維護自我的尊嚴和價(jià)值觀(guān)念,并按照這套觀(guān)念行動(dòng);相反,人格異常、心理不健康的人自我不協(xié)調,意識中的自我與實(shí)際上的經(jīng)驗產(chǎn)生了分歧。比如,你認為自己是個(gè)善良的人,沒(méi)有怨恨情感,一旦你的經(jīng)驗中帶有了恨的成分,你就處在一種不協(xié)調狀態(tài)之中。不協(xié)調是一種緊張和內在混亂狀態(tài),人在這種狀態(tài)下,自己可能并未意識到,但是易于顯露出焦慮不安。這就是精神癥狀。

  心病還須心藥醫。心理治療雖然大多數要在有經(jīng)驗的心理醫生的指導下進(jìn)行。但治療的中心仍是患者。心理治療要在醫生指導下由患者自己完成。但是對于那些尚有自我控制能力的輕度精神癥狀患者來(lái)說(shuō),自我調節更重要。下面介紹幾種常見(jiàn)的精神疾病的癥狀與自我治療方法。

  包括:焦躁癥、歇斯底里癥、精神分裂癥、躁郁癥、抑郁癥、神經(jīng)質(zhì)等六種疾病簡(jiǎn)單的自我治療方法。

  這六種常見(jiàn)的精神疾病癥狀及自我治療的方法有一個(gè)中心,那就是所有的精神疾病都是由于患者與周?chē)沫h(huán)境及自我內心的不協(xié)調引起的,所以治療也就要對癥下藥。一方面要求患者鼓起勇氣,堅定信心;另一方面,也要求患者自我控制,與周?chē)娜烁愫藐P(guān)系。這是治療精神疾病的鑰匙。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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