驅除抑郁有很多方法，其中吃也是一種很好的選擇，適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。
當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經(jīng)系統(tǒng)暫時得到舒緩，可是，之后的狀況會更糟糕。
而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。
許多跟情緒安定有直接關系的蛋白質氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火雞肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分攝取。
（實習編輯：潘熾彬）
養(yǎng)心，健腦，安神。用于精神憂郁，易驚失眠，煩躁。
健客價： ￥30養(yǎng)心安神，和中緩急，補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱，頭暈目眩，身體虛弱，失眠健忘，精神憂郁，煩躁。
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健客價： ￥62養(yǎng)心安神，和中緩急，補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱，頭暈目眩，身體虛弱，失眠健忘，精神憂郁，煩躁及小兒夜不安寐。
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