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怎樣治療強迫癥?擺脫強迫癥有辦法

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:系統脫敏強迫癥的療法:先學(xué)會(huì )放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執行下去。

  強迫癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,給患者帶來(lái)很多危害,嚴重的強迫癥患者還會(huì )出現自殺傾向,治療強迫癥迫在眉睫。治療強迫癥的方法有很多,有很多人擔心強迫癥不好治,只要接受正規專(zhuān)業(yè)的治療,強迫癥是可以消除的,下面為您介紹怎樣治療強迫癥?希望可以幫助到大家。

  一、當頭喝棒強迫癥的療法:當你開(kāi)始進(jìn)行強迫性的思維時(shí),對自己大聲喊“停”。當你在自我治療的過(guò)程中遇到困難時(shí),請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助。

  二、學(xué)會(huì )自我放松:強迫癥患者應適當地的調整自己的生活狀態(tài),如積極參加各種文體活動(dòng),這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩,同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習上的壓力,進(jìn)而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì )逐漸減輕。

  三、系統脫敏強迫癥的療法:先學(xué)會(huì )放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執行下去。

  四、聽(tīng)其自然強迫癥的療法:此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽(tīng)其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了,東西好像沒(méi)收拾干凈就臟著(zhù)亂著(zhù)唄。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒,癥狀是會(huì )慢慢消除的。

  怎樣治療強迫癥?強迫癥的危害有很多,所以很多強迫癥患者都想找到一種療效好的治療強迫癥的方法,目前醫學(xué)上對強迫癥這類(lèi)心理疾病的治療采取的方法是心理治療加上科學(xué)療法的方法,強迫癥之所以出現就是因為患者的心理變化,所以患者要學(xué)習一些改善自我心理的方法,除此之外再接受科學(xué)治療,就能徹底擺脫強迫癥的困擾。如有需要,可以在線(xiàn)免費咨詢(xún)專(zhuān)家。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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