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治療抑郁癥的方式哪些

2015-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者可以多食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁,比如:維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1,煙酸,核黃素,維生素h和泛酸,這也是抑郁癥的治療方法之一。

  抑郁癥如今是很常見的一種疾病了,抑郁癥是屬于外科疾病中的一種。大部分患上了抑郁癥的患者,都是因?yàn)榫穹矫媸艿絿?yán)重的刺激從而導(dǎo)致患上了該病。那么,治療抑郁癥的方式有哪些呢?現(xiàn)在來講講本文的介紹吧。

  1、抑郁癥的治療方法可以去尋找更多的樂趣。對于抑郁癥,這很有用。“快樂需要行動”,努力讓自己不要憂郁,比如,拜訪朋友,接受按摩,養(yǎng)養(yǎng)寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。

  2、認(rèn)知療法,這是抑郁癥的治療方法之一。你無法說服自己,走出抑郁癥,但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁癥。

  3、體育鍛煉也可以幫助治愈好抑郁癥。大量研究表明,運(yùn)動,尤其是劇烈的有氧運(yùn)動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時,運(yùn)動還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。因此,這也是屬于抑郁癥的治療方式。

  4、抑郁癥患者可以多食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁,比如:維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1,煙酸,核黃素,維生素h和泛酸,這也是抑郁癥的治療方法之一。

  上文為各位詳細(xì)的講解了治療抑郁癥的方式有哪些,各位應(yīng)該知道該如何治療該病了吧。一旦患上了抑郁癥對患者生活的危害是非常大的,因此要及時的進(jìn)行治療。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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