如何治愈抑郁癥

2015-03-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：導致抑郁癥的發(fā)生很可能就是由于長(cháng)期的憋在心里。每天可能就會(huì )遇到一件讓自己不高興的事情，但是每天遇到這類(lèi)事情時(shí)不能總是保持心情低落，患者選擇一種適合自己的方式進(jìn)行宣泄，直到把不良的情緒及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)為止。

　　抑郁癥是種對于人們的精神造成的破害的一種心理疾病，這種疾病不僅會(huì )給我們自身造成一定得傷害，還會(huì )給我們的家人帶來(lái)痛苦，所以對于抑郁癥我們不可放任尤其發(fā)展，今天，小編就來(lái)給大家講講如何治愈抑郁癥?

　　1、遇到什么煩心事，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，不要過(guò)于急躁和悲觀(guān)，一定要理智的面對，以防病情加重給自己造成更嚴重的影響。

　　2、運動(dòng)療法：很多抑郁癥患者的表現通常表現為不愛(ài)運動(dòng)。不同的運動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講，這種抑郁癥常見(jiàn)的治療方法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，但進(jìn)行新的運動(dòng)項目之前，一定要同你的醫生商議。

　　3、學(xué)會(huì )發(fā)泄，導致抑郁癥的發(fā)生很可能就是由于長(cháng)期的憋在心里。每天可能就會(huì )遇到一件讓自己不高興的事情，但是每天遇到這類(lèi)事情時(shí)不能總是保持心情低落，患者選擇一種適合自己的方式進(jìn)行宣泄，直到把不良的情緒及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)為止。

　　4、荷爾蒙的補充：有關(guān)調查顯示在患抑郁癥的人群當中，女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經(jīng)前、產(chǎn)后、絕經(jīng)后體內激素會(huì )發(fā)生變化，導致心情變化，常會(huì )引起經(jīng)前綜合征，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥，在考慮使用這種療法前應告訴你的醫生。

　　如何治愈抑郁癥?以上就是對于如何治愈抑郁癥的相關(guān)講解，我想大家都有了一定的認識了，抑郁癥的治療是需要患者本身配合的，如果患者的抑郁癥處于一個(gè)很?chē)乐氐某潭龋@時(shí)候一定要到正規的醫院或者心理咨詢(xún)室進(jìn)行正規的治療了。如果您存有疑問(wèn)，現在也可以點(diǎn)擊在線(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行在線(xiàn)解答，祝您生活愉快!

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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