成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 診斷 > 自我判斷失眠有何標準

自我判斷失眠有何標準

2015-03-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果只是偶爾或短暫性睡不著(zhù)覺(jué)或者睡得不好,但是第二天人精力很充沛,情緒很愉快,上班不出錯,按照WHO的標準,這種情況不能診斷為失眠。

  很多人都有失眠的煩惱。但是,并不是說(shuō)晚上睡不著(zhù)就一定是失眠。那么,怎么判斷自己是不是失眠呢?專(zhuān)家表示,引起失眠的原因有很多,因此每個(gè)人失眠的情況都不太一樣。但是,怎么判斷自己是不是失眠呢,的專(zhuān)家表示,一般可通過(guò)以下幾個(gè)標準進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我判斷。

  怎么判斷自己是不是失眠:

  標準一:躺在床上超過(guò)30分鐘沒(méi)有睡著(zhù);

  標準二:半夜老醒,醒來(lái)的次數超過(guò)兩三回;

  標準三:天還沒(méi)亮就醒了,俗稱(chēng)早醒;

  標準四:夜夜做噩夢(mèng),噩夢(mèng)的情節如同電視連續劇一樣。

  專(zhuān)家提醒,如果只是偶爾或短暫性睡不著(zhù)覺(jué)或者睡得不好,但是第二天人精力很充沛,情緒很愉快,上班不出錯,按照WHO的標準,這種情況不能診斷為失眠。

  因此,怎么判斷自己是不是失眠呢,可通過(guò)以上四個(gè)標準進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我判斷,如果連續兩周以上出現以上癥狀的話(huà),最好盡快就診。當然,如果對于怎么判斷自己是不是失眠還有什么疑問(wèn)的話(huà),不妨通過(guò)咨詢(xún)專(zhuān)科醫生進(jìn)行了解,在醫生的幫助下進(jìn)行進(jìn)一步的確診和治療。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
淳安县| 习水县| 宜春市| 青冈县| 科技| 吴川市| 晋江市| 东乡县| 潜山县| 镇赉县| 惠东县| 正安县| 云浮市| 五莲县| 宾川县| 崇礼县| 三门县| 旬阳县| 香港| 镇江市| 遂平县| 淳化县| 香格里拉县| 荆州市| 甘南县| 富源县| 射洪县| 文山县| 大荔县| 大名县| 道真| 固原市| 恩施市| 定州市| 萝北县| 五家渠市| 梅河口市| 县级市| 永新县| 界首市| 鄂尔多斯市|