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了解下強(qiáng)迫癥不宜吃的食物有哪些

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:含糖食品。郁悶的一天快要結(jié)束時(shí),你也許特別渴望吃上一塊巧克力,但不到萬(wàn)不得已,你此時(shí)千萬(wàn)不要吃巧克力。沮喪、疲勞、焦慮和經(jīng)前綜合癥等眾多問題都與糖分有關(guān)。

  強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀(主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見,美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示強(qiáng)迫癥患病率大約為1%,1982年我國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一次12個(gè)地區(qū)的調(diào)查,結(jié)果顯示強(qiáng)迫癥的患病率為0.3‰。實(shí)際上,這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)際的患病率。結(jié)合臨床實(shí)踐,估計(jì)國(guó)內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500-1000萬(wàn),患病率約為5‰~10‰。80%的強(qiáng)迫癥在25歲以前發(fā)病,男性比女性多。

  強(qiáng)迫癥不宜吃的食物有哪些

  含糖食品。郁悶的一天快要結(jié)束時(shí),你也許特別渴望吃上一塊巧克力,但不到萬(wàn)不得已,你此時(shí)千萬(wàn)不要吃巧克力。沮喪、疲勞、焦慮經(jīng)前綜合癥等眾多問題都與糖分有關(guān)。

  酒精。如果你曾有過(guò)在夜深人靜時(shí)無(wú)緣無(wú)故哭泣的經(jīng)歷,你就會(huì)明白酒精是一種重要的鎮(zhèn)靜劑。偶爾為了放松一下,喝上一兩杯酒的確感覺不錯(cuò),但如果過(guò)量,你就會(huì)意識(shí)到,酒精可真害人不淺。

  咖啡。一定離它越遠(yuǎn)越好!咖啡因會(huì)過(guò)分刺激神經(jīng)系統(tǒng),令你感到神經(jīng)過(guò)敏、焦慮不安。建議你遠(yuǎn)離咖啡,試一試茶。

(實(shí)習(xí)編輯:賴嘉興)

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