強迫癥的美味飲食療法

2015-01-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人在煩躁時(shí)，由于大腦皮層高度興奮，很難安靜入睡。此時(shí)，如果喝上一杯糖水，便能很快進(jìn)入夢(mèng)鄉。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內產(chǎn)生一系列化學(xué)反應，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　得了強迫癥怎么辦?很多強迫癥患者試過(guò)各種各樣的治療方法，但是效果都不好，為此強迫癥患者很發(fā)愁，食物療法可用來(lái)幫助改善強迫癥，科學(xué)研究發(fā)現，長(cháng)期吃某些食物確實(shí)對緩解強迫癥有很好的效果。食療只是比較適合強迫癥初期患者，如果強迫癥癥狀比較嚴重，患者還應該去醫院需求醫生的幫助，以便可以盡早擺脫強迫癥的困擾。

　　面包療法

　　睡覺(jué)前可吃點(diǎn)面包，它能使人心理平靜下來(lái)，安然入睡。這是因為人吃了面包，胰腺就會(huì )分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進(jìn)行代謝，而其中有一種叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。

　　牛奶療法

　　牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。臨床證明，在有效時(shí)間內，一般安眠的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會(huì )睡得更香。

　　醋療法

　　可在臨睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開(kāi)水喝下，不僅很容易入睡，而且睡得很香。

　　小米療法

　　我們的祖先早就發(fā)現小米有催眠的作用。中醫認為小米性微寒，味甘入脾胃、腎臟。其功用在于健脾、和胃、安臟。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他營(yíng)養成分都成水溶狀態(tài)，生津和胃，易消化吸收。

　　糖水療法

　　人在煩躁時(shí)，由于大腦皮層高度興奮，很難安靜入睡。此時(shí)，如果喝上一杯糖水，便能很快進(jìn)入夢(mèng)鄉。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內產(chǎn)生一系列化學(xué)反應，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　水果療法

　　把橙子、桔子或蘋(píng)果等水果切開(kāi)，放在枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來(lái)，水果中的芳香氣味有較強的鎮靜神經(jīng)的作用。

（實(shí)習編輯：賴(lài)嘉興）

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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