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你有晚睡強迫癥嗎

2014-11-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你有晚睡強迫癥嗎?晚睡強迫癥在某種場(chǎng)合下,患者出現一種明知與當時(shí)情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現如強迫計數。

   晚睡強迫癥在某種場(chǎng)合下,患者出現一種明知與當時(shí)情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現如強迫計數。內心會(huì )有一種強烈的沖動(dòng)去做一些事情,雖然沒(méi)有將哪些動(dòng)機付諸行動(dòng),但患者卻感到非常緊張和擔憂(yōu)。

 

 
  一、檢查
 
  可行以下檢查以明確診斷:
 
  請看以下列表,如果你的YES回答多于NO,那么你就有晚睡強迫癥,如果90%都YES那么你的晚睡強迫癥非常嚴重。
 
  1、每天都非常辛苦。無(wú)論是上學(xué)還是上班。總之白天忙碌的生活幾乎讓你沒(méi)有時(shí)間做自己的事情。更沒(méi)有時(shí)間娛樂(lè )和休息。
 
  2、坐在公交車(chē),地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前,只要一閉眼就能睡著(zhù)的感覺(jué)隨時(shí)圍繞著(zhù)你趨之不去。
 
  3、眼中總是布滿(mǎn)血絲,紅紅的,或者黑眼圈明顯。時(shí)不時(shí)打哈欠。
 
  4、白天需要經(jīng)常喝咖啡之類(lèi)的東西提神。或者抽煙提神。
 
  5、晚上回家后困倦感變成了亢奮,便開(kāi)始上網(wǎng),或者看小說(shuō)電影。然后無(wú)法自拔。打游戲的時(shí)候總是想著(zhù)[下一局就是最后一局!]或者看動(dòng)畫(huà)想著(zhù)[看完這話(huà)就睡覺(jué)!]結果每次都食言。
 
  6、每天都睡得非常晚。最基礎的是2、3點(diǎn)之后才睡。第二天起床的時(shí)候對昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回來(lái)依然熬夜到凌晨。
 
  7、回家后尤其是睡覺(jué)前,甚至躺在床上的時(shí)候會(huì )輾轉反側,認為[還有好多事情沒(méi)做,就這么睡覺(jué)太可惜了]或者[現在就睡覺(jué)還太早太浪費時(shí)間了,不如先做點(diǎn)什么吧]之類(lèi)的想法。
 
  8、認為自己在深夜的時(shí)候尤其是3點(diǎn)左右頭腦異常清醒思路清晰做任何事情都能達到[靈感爆發(fā)]的程度。
 
  9、經(jīng)常凌晨睡覺(jué)偶爾有一天早早的躺在床上就會(huì )胡思亂想的睡不著(zhù)。然后無(wú)法克制自己想要和平時(shí)一樣做些什么的沖動(dòng)。
 
  10、很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做,因為認為[白天有白天的工作和事情,晚上才是做這些的時(shí)候。
 
  二、鑒別診斷
 
  應與以下病癥相鑒別:
 
  晚睡≠晚睡強迫癥
 
  心理學(xué)定義的強迫癥必須有兩個(gè)元素,一個(gè)是發(fā)作的密度和長(cháng)期性,第二個(gè)是本人知道“我不該這么做,但還是要這么做。”之所以這樣定義,是因為其實(shí)很多人只是晚睡,根本談不上晚睡強迫癥。所以這樣的人不必太緊張。但晚睡族要注意自我檢查,不要慢慢演變成晚睡強迫癥才開(kāi)始治療。
 
(實(shí)習編輯:劉錦皓)
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