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躁郁癥的飲食保健方法

2014-11-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:躁郁癥是一種較常見(jiàn)的精神疾病,患者表現為躁狂和抑郁交替發(fā)作,躁狂時(shí)常過(guò)度興奮而失去理智,產(chǎn)生幻想,而抑郁時(shí)又會(huì )時(shí)常絕望,不能正常生活和工作。
  躁郁癥飲食注意
 
  1、植物油、蔬菜和水果。人體的內源性抗氧化系統很弱,主要依賴(lài)于外源性抗氧化系統。維生素E是能預防細胞膜脂質(zhì)過(guò)氧化;維生素C預防細胞內原生質(zhì)和胞液過(guò)氧化。這樣,維生素E和維生素C就提供了一個(gè)完整的外源性抗氧化系統。早期精神分裂癥很可能已有氧化應激和細胞損害,多吃植物油(富含維生素E)、新鮮水果和蔬菜(富含維生素C)能預防這種神經(jīng)氧化損害,改善預后。
 
  2、紅花油和豆油。給服抗精神病藥的精神分裂癥病人每天加用12粒Efamol膠囊(每粒含亞油酸360毫克及其代謝物γ-亞麻酸45毫克)或加用安慰劑,4個(gè)月后交叉使用,結果發(fā)現,服膠囊比服安慰劑顯著(zhù)改善了精神病理評定量表分20%—30%,紅花油、葵花籽油、豆油和玉米油富含亞油酸的量高,可予補充。
 
  3、海產(chǎn)品。一項開(kāi)放標簽試驗給20例慢性精神分裂癥病人服含ω-3脂肪酸高的油10克(每克含二十碳五烯酸171毫克和二十二碳六烯酸114毫克),結果發(fā)現陽(yáng)性和陰性癥狀均有改善,但只有陰性癥狀改善達統計意義。另一項研究則未重復該結果。海產(chǎn)品包括藻類(lèi)植物、軟體動(dòng)物及魚(yú)類(lèi),都含有ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成,補之對精神分裂癥有益無(wú)害。
 
  躁郁癥食療方:
 
  1、百合撈蓮子
 
  組成:水發(fā)百合100克,蓮子50克,水發(fā)黃花菜數根,冰糖適量。
 
  用法:將發(fā)好的百合和黃花萊用水洗凈,蓮子去皮、去心洗凈,同放人大湯碗內,湯碗內放
 
  人適量清水,上籠用武火蒸熟,放人冰糖再蒸片刻即成。
 
  功效:清心除煩,安神寧志。
 
  主治:躁狂抑郁癥,情志抑郁,神態(tài)癡呆,不思飲食,多夢(mèng)易驚。
 
 
  2、豬肉苦瓜絲
 
  組成:苦瓜300克,瘦豬肉150克。
 
  用法:苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸后,人苦瓜絲同炒,加調味食用。
 
  功效:瀉肝降火。
 
  主治:躁狂抑郁癥,情緒高漲,煩躁性急,易打人毀物,面紅目赤。
 
  3、杞葉炒豬心
 
  組成:豬心1個(gè),枸杞葉150~200克。
 
  用法:豬心洗凈切丁,用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。
 
  功效:補氣血,益心腎。
 

  主治:躁狂抑郁癥,性情煩躁,精神不寧,多言善驚,睡眠欠佳。 

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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