得了甲減會(huì )變「胖」嗎？怎么減肥呢？

2018-07-05 來(lái)源：一附院內分泌科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：胖通常指的是脂肪組織在體內的過(guò)度蓄積，而對于甲減患者，對體重增加做出巨大貢獻的，主要不是脂肪，而是水分。確切地說(shuō)，是含有大量膠原物質(zhì)和粘蛋白的水分。

甲減是肥胖的元兇之一嘛？

甲狀腺素是維持人體正常發(fā)育和新陳代謝的重要激素，由甲狀腺分泌。

甲減是一種非常常見(jiàn)的內分泌代謝紊亂，每一百人中，就有一個(gè)人患有此病。它是由于甲狀腺激素合成和分泌減少、或者組織利用不足導致的「全身代謝減低綜合征」。

甲減有哪些表現？

低代謝癥候群：畏寒、乏力、手足腫脹、嗜睡、記憶力減退、少汗、關(guān)節疼痛、便秘、體重增加等；

女性生殖系統問(wèn)題：月經(jīng)紊亂、月經(jīng)過(guò)多和不孕；

呆小癥：如果甲減起病于胎兒期或新生兒期，會(huì )使嬰幼兒的生長(cháng)發(fā)育過(guò)程受到明顯阻礙，尤其是骨骼系統和神經(jīng)系統，就會(huì )導致生長(cháng)發(fā)育遲緩和智力低下，俗稱(chēng)「呆小癥」。

細心的讀者一定已經(jīng)注意到，不是有「體重增加」四個(gè)字嗎？

其實(shí)，這四個(gè)字（體重增加）和我們平時(shí)所說(shuō)的「肥胖」是不一樣的。

是脂肪還是「水腫」？

肥胖通常指的是脂肪組織在體內的過(guò)度蓄積，而對于甲減患者，對體重增加做出巨大貢獻的，主要不是脂肪，而是水分。確切地說(shuō)，是含有大量膠原物質(zhì)和粘蛋白的水分。

由于甲減不利于水分和鈉鹽從體內排出，同時(shí)，血漿中的膠原、粘蛋白等成分從毛細血管中滲出，于是，毛細血管外的膠原和粘蛋白吸收了潴留水分，并積聚在皮下組織甚至臟器中。

此時(shí)，身體會(huì )顯得十分臃腫，但甲減導致的「腫」與常見(jiàn)于心衰、腎衰患者的「水腫」有著(zhù)明顯的區別。

甲減患者「水腫」的話(huà)，如果用手指按壓皮膚，并不會(huì )出現凹陷，醫學(xué)上稱(chēng)之為「粘液水腫」。

甲減導致的「水腫」怎么治？

相對于大多數疾病，甲減的治療非常簡(jiǎn)單：按照「缺啥補啥」「缺多少補多少」的原則，只要給患者補充適量的甲狀腺激素替代藥物，就可以改善「水腫」的癥狀，甩掉甲減導致的「肥」。

經(jīng)過(guò)治療，甲減患者完全可以和健康人一樣工作、生活和運動(dòng)。

「肥」又該怎么減呢？

除了甲減導致的水腫，讓人看上去變胖了，甲減患者和普通人一樣，也會(huì )出現肥胖。這時(shí)，補充甲狀腺素可以有效改善甲減，但無(wú)法解決肥胖。

針對減肥，只有「管住嘴，邁開(kāi)腿」。

甲減減肥需要注意以下幾點(diǎn)：

營(yíng)養均衡

患者的飲食應該要做到多樣化，葷素搭配，營(yíng)養均衡，針對患者的貧血癥狀，適當補充鐵，甲減患者食欲下降，因此患者家屬在食物的烹飪上也要大下工夫。

切忌油膩

甲減患者的飲食應以清淡為主，切忌炸、煎食物，且應限制脂肪和富含膽固醇食物的攝入量，患者應盡量少食用動(dòng)物脂肪類(lèi)的食物，以免加重高血脂。

增強免疫力食物

甲減患者的免疫力低弱，因此可以在加強鍛煉的同時(shí)，增加一些能夠增強人體抵抗力食物的攝取，常見(jiàn)的有：香菇、木耳、山藥等。

忌辛辣刺激

這是很多疾病患者的禁忌，常見(jiàn)的辛辣刺激食物有：辣椒、生姜、花椒、煙、酒、濃茶、咖啡等常見(jiàn)食物，患者不應追求味覺(jué)上的刺激，要考慮自身健康。

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