解密！患了甲減，醫生竟然教你這樣吃

2018-02-04 來(lái)源：甲友加油標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：甲減患者相比正常人，更容易出現貧血，因此要積極預防貧血的發(fā)生，多吃富含鐵質(zhì)、維生素B12的食物，比如動(dòng)物肝（血脂過(guò)高的可通過(guò)其他途徑補充鐵）、瘦肉、豬血等。

親愛(ài)的甲友們，臘八節到啦，不知道你們有沒(méi)有喝臘八粥呢？小甲倒是嘗了嘗味道，還不錯。那今天不如我們再來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么用吃來(lái)“養”健康吧~

最近咱們甲友群里不少甲友希望了解關(guān)于甲減飲食相關(guān)的問(wèn)題，對于“有求必應”的小甲來(lái)說(shuō)，當然要滿(mǎn)足啦！那么，現在跟著(zhù)小甲看看甲減患者怎樣才能吃得更健康吧~

甲減了，會(huì )出現一系列代謝減慢的癥狀，嗜睡、怕冷、疲乏，體內的營(yíng)養物質(zhì)代謝也會(huì )變慢。除了補充適量的甲狀腺激素外，甲減患者飲食需注意以下4個(gè)點(diǎn)。

多吃蛋白質(zhì)、鈣和維生素高的食物物

1、充足的蛋白質(zhì)，能改善甲狀腺功能。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類(lèi)、乳類(lèi)，各種肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)；植物蛋白也可以，如各種豆制品、黃豆等。（小復提醒：趕緊掏出小本子記嘍！）

▲每天吃到400mg的鈣，均衡飲食的話(huà)，每天從食物中就可以補充到這個(gè)量的鈣哦，另外甲減患者容易出現維生素A缺乏，應保證每天的蔬菜及新鮮水果的食用，以補充充足的維生素。

多吃含鐵、維生素B12豐富的食物物

2、甲減患者相比正常人，更容易出現貧血，因此要積極預防貧血的發(fā)生，多吃富含鐵質(zhì)、維生素B12的食物，比如動(dòng)物肝（血脂過(guò)高的可通過(guò)其他途徑補充鐵）、瘦肉、豬血等。

高碘食物悠著(zhù)點(diǎn)吃吃

3、如果甲減是由于單純缺碘引起的，則可適當補碘，但記得需在醫生指導下補充；如果甲減是由橋本氏甲狀腺炎引起的，則要求低碘飲食，限制海帶、紫菜及各種海產(chǎn)品。

高膽固醇、高脂肪的食物要限量量

4、甲減常伴高脂血癥，故富含膽固醇的食物避免食用，如奶油、動(dòng)物腦及內臟等。食用油每天不要超過(guò)20g，花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乳酪等要少吃。

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