美澳健蛋白質(zhì)粉具有有效保障人體的正常生理需求、預防心血管疾病的發(fā)生、減輕糖尿病患者腎臟負擔這些功能，對于人的身體有很大的好處。那么，美澳健蛋白質(zhì)粉和維生素c的作用是？

體不能制造維生素C，必須每天從富含維生素C的食物中攝取來(lái)滿(mǎn)足身體需要。維生素C在人體內只能停留4個(gè)小時(shí)，所以每天必須至少補充兩次，同時(shí)由于一支香yan可破壞25mg的維生素C，長(cháng)期吸煙的人更需要服用維生素C。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議中國人每天應補充維生素C。

維生素C的作用：1、增強免疫力，預防感冒等疾病;

2、促進(jìn)膠原蛋白的形成，使皮膚光滑、美白、有彈性;

3、具有抗氧化、解毒的作用，減少煙、酒、藥物副作用、環(huán)境污染對身體的損害;

4、有助于鞏固結締組織，強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉;

5、加速傷口愈合和組織生長(cháng);

6、參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解;

7、促進(jìn)鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收;8、預防壞血病。

蛋白質(zhì)是人體中最重要的物質(zhì)，也是最多的物質(zhì)之一，成人身體中有20%都是由蛋白質(zhì)所組成的。修補細胞與建造組織：構成體內所有的細胞和組織，維持細胞的正常功能與新陳代謝，形成酵素系統，維持正常的消化機能，制造血液的運送物質(zhì)，維持身體的滲透壓，膠原蛋白的主要成份。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)