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糖友易骨質(zhì)疏松 冬季需補鈣

2014-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。

  專(zhuān)家提醒糖尿病患者,冬季要注意補鈣的問(wèn)題,否則可是容易出現"脆骨"的哦。

  調查顯示,現在糖尿病合并骨質(zhì)疏松的患者人數已過(guò)半數,而冬季是這些患者出現骨折的高發(fā)季節,因此,一定要注意給糖友補鈣,避免骨質(zhì)疏松的出現。

  一些"糖友"冬季滑倒后出現骨折,還納悶什么時(shí)候骨頭這么脆弱了,這有可能就是糖尿病骨病在作怪。腰背疼痛是常見(jiàn)的身體不適癥狀之一,很多"糖友"也會(huì )有腰背疼痛,以及骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節不適的感覺(jué),大多數人對此很少深究,尤其是那些老年糖尿病患者。

  但是專(zhuān)家指出,"糖友"因為糖代謝異常的原因,也會(huì )出現骨代謝異常現象,而骨質(zhì)疏松、骨折、骨關(guān)節病(多出現在"糖友"的足部關(guān)節和膝關(guān)節)等都是骨代謝異常的表現。調查顯示,糖尿病患者會(huì )合并患有骨質(zhì)疏松,其所占的比例差不多達到了50%到60%。

  正常情況下,因為骨質(zhì)疏松而引發(fā)的骨折,其恢復本就很慢,而"糖友"出現這種情況,恢復就更加漫長(cháng)一些,治療起來(lái)十分麻煩。因此,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),一定要注意骨質(zhì)疏松的預防問(wèn)題。

  積極預防糖尿病骨病,"糖友"們就要多一些對糖尿病骨病防治知識的了解,同時(shí)也要加強對血糖的控制。糖代謝和骨代謝之間有相互作用,血糖控制的好壞對糖尿病骨病的防治意義重大。"糖友"們也可以通過(guò)體育鍛煉的方式調整血糖,延緩骨量的丟失,減少骨病的發(fā)生率。通過(guò)運動(dòng)改善骨質(zhì)疏松的"糖友",可以選擇輕緩力度不大的體育項目,例如游泳。

  糖尿病骨病的高危患者也要注意飲食上多補充鈣質(zhì),對于絕經(jīng)期前后的女"糖友"而言,除了要在飲食中多加補充鈣之外,還可以適當服用些安全有效的含鈣的產(chǎn)品。當然,"糖友"們也不能一味的盯著(zhù)鈣不放,還要多考慮其他的可以全面補充骨骼的營(yíng)養。像是維生素D不但能維持骨骼健康,還能改善胰島素的分泌。多曬曬太陽(yáng)也能夠促進(jìn)維生素D的合成,在一定程度上預防糖尿病骨病的發(fā)生。

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